"Não sou capaz": saiba como é possível curar crenças limitantes

Pensar que você pode fazer algo ou não está diretamente relacionado às suas crenças e, por consequência, aos seus pensamentos, comportamentos e atitudes. Crenças limitantes marcam nossa vida como aprendizados. Fazem parte de algo que você experimenta e marca como uma verdade. Depois de aprendido, fica guardado na sua mente inconsciente.

Crenças limitantes e como chegam até nós

As crenças limitantes são adquiridas do ambiente, das experiências vividas, das pessoas do seu convívio ou até mesmo da religião. Elas surgem como um mecanismo de defesa para evitar frustrações e como desculpas para não fazer o que realmente gostaria de fazer. São exemplos de crenças limitantes:

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Não tenho tempo para nada e não sou bom o suficiente;

Eu não posso e eu não consigo;

Eu não sei fazer; Sou muito velho para isso;

Dinheiro não traz felicidade; Nunca vou ser feliz no amor.

Quais crenças limitam sua vida?

A maioria das nossas crenças estão relacionadas ao dinheiro, pessoas, aprendizado, capacidades, tempo, vida, situações. Para identificar uma crença limitante é importante questionar sobre quais pensamentos e comportamentos repetitivos possuímos e que nos impedem de alcançar nossas metas. 

Crenças fortalecedoras

Por isso, é importante trocar as crenças limitantes pelas fortalecedoras. Pois, com o tempo, você conseguirá condicioná-la em seu subconsciente, tornando-a um hábito e, assim, ressignificando suas crenças, você conseguirá alcançar suas metas.

Nossas crenças limitantes costumam estar de mãos dadas com nossos sabotadores. Há uma ferramenta disponível no livro "Inteligência Positiva", do autor Shirzad Chamine, que possibilita identificar nossos dez sabotadores mais ativos, os nossos inimigos internos. 

Contudo, ao conhecer seus maiores sabotadores e aprendendo a lidar com eles usando a inteligência positiva, você terá maior domínio sobre a sua própria mente, podendo alcançar todo seu potencial inexplorado e conhecendo ainda mais quais são suas crenças que te sabotam para alcançar seus principais objetivos.

Sabotadores mais comuns

Crítico: leva a pessoa a encontrar defeitos em si mesma, nos outros e nas circunstâncias;

Insistente: necessita de ordem e organização extremas. O pensamento predominantemente insistente é "O certo é certo e o errado é errado. E eu sei o jeito certo";

Prestativo: Costuma deixar de lado suas próprias necessidades e se esforça para ser aceito e ganhar atenção;

Hiper-realizador: Busca bons desempenhos e resultados positivos constantemente. Pode gerar vício e dependência no trabalho.

Vítima: Valoriza os sentimentos ao extremo e cria uma sensação de martírio. Aflora sentimentos como: ninguém me entende.

Hiper-racional: pode ser visto como frio, distante ou até intelectualmente arrogante.

Hipervigilante: Está constantemente em estado de alerta. Fica ansioso em relação a todos os perigos e a tudo que pode dar errado.

Inquieto: busca por novidades e emoções constantemente. É comum nada satisfazer por se sentir incompleto.

Controlador: precisam estar sempre no comando e dirigirem as ações das pessoas segundo as suas próprias vontades.

Esquivo: seu maior problema é a procrastinação.

Enfrentar é a melhor solução

Enfrentar a autossabotagem não é fácil. Elas surgem em virtudes das nossas crenças limitantes e por isso é essencial buscar ajuda profissional para conseguir um processo eficaz e mudança de comportamentos que te levem para sua evolução pessoal.