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Menopausa: mulheres perdem mais de 2 horas de sono por noite

Estudo aponta que os sintomas típicos da condição afetaram a qualidade de sono de quase dois terços das participantes.

29 jan 2025 - 11h19
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Gravity Images/Getty Images
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Foto: Minha Vida

Um estudo, que envolveu duas mil participantes, descobriu que as mulheres perdem cerca de duas horas e meia de sono por noite durante o período da menopausa. Além disso, segundo a pesquisa, o problema afeta quase dois terços das avaliadas.

O trabalho, encomendado por uma empresa de roupas de cama, indica que essas mulheres acordam em média 2,7 vezes por noite e experimentam problemas como suores noturnos (61%), insônia (41%) e palpitações cardíacas (23%). Como resultado, essas mulheres dizem que estão mais cansadas durante o dia do que normalmente estariam.

Leia mais: Calor da menopausa pode ser tratado com reposição hormonal

Para Hannah Shore, especialista em sono da Silentnight, empresa que encomendou a pesquisa, o estudo revela a dimensão dos problemas envolvendo sono em relação às mulheres na menopausa. Essa é uma realidade que outras pesquisas já haviam mostrado: de acordo com o Instituto do Sono, seis em cada dez mulheres sofrem com insônia nesse período.

Insônia e menopausa: qual é a relação?

A menopausa é a fase em que ocorre a interrupção natural da menstruação, causada pela redução na produção dos hormônios femininos (estrogênio e progesterona) pelos ovários. Em média, a condição ocorre entre os 48 e 51 anos de idade.

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