Veja 8 formas de aliviar a pressão e melhorar seu rendimento

A revista 'Forbes' listou dicas para aliviar a pressão do trabalho e se tornar mais produtivo. A primeira é: dê uma volta no quarteirão - O ar fresco combinado com uma mudança de cenário pode aumentar a produtividade
Foto: Getty Images
2. Tire uma soneca - Algumas empresas oferecem esse privilégio. Um cochilo de 15 minutos já é o suficiente
Foto: Getty Images
3. Converse com um colega - Mesmo se você só jogar conversa fora, isso já ajuda a aliviar a cabeça e conseguir cumprir suas tarefas
Foto: Getty Images
4. Cumpra suas tarefas - Assim como dar uma volta no quarteirão, sair do escritório para resolver pendências, como ir ao banco ou ao supermercado, ajuda a aliviar a pressão
Foto: Getty Images
5. Escove seus dentes - O simbolismo da remoção de cáries e placa pode ser especialmente potente quando está se sentindo lento
Foto: Getty Images
6. Gaste 10 minutos em redes sociais da internet - Isso não é tão bom quanto levantar da mesa, mas uma pequena distração mental pode ser útil. Cuidado para não se esquecer dos afazeres enquanto navega pelo Facebook, Twitter
Foto: Getty Images
7. Vá à academia - Se sua empresa tem uma academia conveniada, aproveite
Foto: Getty Images
8. Saia para almoçar - É importante sair para almoçar. Uma dieta balanceada e saboreada com calma faz toda a diferença
Foto: Getty Images