Conheça os piores alimentos para as mulheres

Laticínios
Além de ser uma comida alergênica, a nuticionista Kimberly Snyder afirma que os laticínios deixam resíduos de ácido no corpo que podem enfraquecer os ossos. "A natureza não previa que os humanos fossem tomar leite de outras espécies, especialmente até a idade adulta. Isso é contra a lei da natureza, por isso causa problemas", defende a médica

Carboidratos refinados
"Eles não fazem nada para nos alimentar nutricionalmente ou espiritualmente. Os carboidratos refinados sugam nossa energia vital, e as mulheres precisam de força e energia para lidar com os compromissos do dia a dia", defende a nutricionista Melissa Costello

Alimentos açucarados
A adição de açúcar está em toda parte, mesmo nos alimentos que você menos espera, em produtos processados, molhos e condimentos. Por isso, a nutricionista Erin Palinski afirma que é importante evitar comidas que possam esconder açúcar lendo os rótulos. "O excesso de açúcar pode elevar os níveis de insulina, levando ao aumento de armazenamento de gordura na região abdominal. Isso também leva a níveis elevados de triglicérides, e ainda a resistência à leptina, o que pode aumentar o risco de obesidade, bem como certos tipos de câncer, como o de mama", afirma

Alimentos com aditivos artificiais
Segundo a nutricionista Cynthia Sass estes aditivos são poluição para o corpo e indica o consumo de alimentos integrais. Quando direito os alimentos fornecem nutrientes que nos mantém funcionais e preservam nossos tecidos, músculos, ossos  e células do sistema imunológico, garante Cynthia