Nem musculação, nem pilates, esse exercício define o braço como nenhum outro
Aprenda a tonificar e fortalecer os músculos dos braços com movimentos que você pode fazer em casa.
Se você está em busca de um exercício que ajude a definir os braços de maneira eficiente, mas acha que apenas a musculação ou o pilates podem oferecer esse resultado, temos uma novidade!
Existe uma modalidade que, além de ser prática e acessível, trabalha os músculos dos braços como nenhuma outra. E o melhor: ela pode ser feita em casa, sem precisar de máquinas ou equipamentos.
O MinhaVida revelou todos os detalhes dessa atividade, desde os benefícios até como incorporá-la na sua rotina de treinos.
Leia mais: Não é musculação, mas esse exercício fortalece braços, pernas, glúteos e abdômen
Conheça o exercício que define os braços como nenhum outro
Se você acha que, para definir os braços, precisa passar horas levantando pesos na academia, talvez seja hora de rever seus conceitos. A calistenia, uma técnica antiga de treinamento com o peso corporal, tem ganhado cada vez mais destaque para tonificar e fortalecer os músculos — especialmente dos braços.
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