O maior erro que cometemos todos os dias e que nos impede de ser felizes, segundo um especialista. Está prejudicando nossa saúde mental sem que percebamos
Um único minuto pode arruinar os 1.440 minutos de um dia devido à esse erro que pouca gente percebe.
Muitas vezes, ao refletir sobre o dia que tiveram, muitas pessoas acabam resumindo toda a experiência a um único momento ruim. Ainda que o dia não tenha sido perfeito, isso não significa que tenha sido completamente negativo. No entanto, transformar um erro ou uma situação isolada em uma generalização é um dos maiores equívocos que afetam a percepção da felicidade.
É o que afirma Stephanie Harrison, palestrante, escritora e especialista em felicidade e psicologia positiva. Segundo ela, um dos erros mais comuns é julgar a si mesmo com base em um único momento específico. "Eu chamo isso de autoavaliação: você comete um erro e diz 'sou um fracasso'", explica.
Eliana, Tici e +: veja looks do casamento da filha de Cavalcante
Digitalizar absolutamente tudo está reconfigurando nossos cérebros: "As novas gerações são as primeiras com um QI menor que o de seus pais"
Nem em cima da geladeira, nem em cima da mesa: esse é o melhor lugar para evitar que as bananas apodreçam
E esse padrão de pensamento ocorre com tanta frequência que muitas pessoas sequer percebem. Basta um único contratempo — como uma crítica, uma discussão ou um erro cometido — para que todo o restante do dia seja considerado ruim.
O efeito do viés da negatividade
...
Veja também
Quase nenhum pai faz isso, mas é fundamental para a resiliência das crianças à medida que crescem
Uma psicóloga revela as 9 coisas que as pessoas mais desejam na vida. Você não precisa de mais
10 médicos revelam o que nunca deixariam um filho deles fazer
Pessoas ingratas costumam usar essas seis frases. Eles são um reflexo da sua infelicidade
