O que é a menopausa na visão indiana?
Para a filosofia aiurvédica, o fim da fertilidade traz criatividade extra, força realizadora e evolução espiritual
O que é menopausa? Quais suas reflexões? De forma geral, a menopausa é o fim permanente dos períodos menstruais de uma mulher. Ela ocorre naturalmente ou pode ser causada por cirurgia, quimioterapia ou radiação.
Para Márcia De Luca, "fazer 50 anos é passar pela experiência do nascimento, a mulher não conta mais com um corpo novo em folha, mas, em compensação, agora conhece o mundo e pode planejar o futuro".
Discípula do médico indiano Deepak Chopra, que introduziu os ensinamentos da milenar medicina indiana no Ocidente, Márcia aproveitou esse conhecimento e sua experiência pessoal para fazer um guia de saúde e beleza para todas as idades, com destaque para a menopausa.
Para a filosofia aiurvédica, o fim da fertilidade traz criatividade extra, força realizadora e evolução espiritual. "Sede de saber é um aspecto natural da menopausa", diz Márcia no livro A Idade do Poder. A compreensão das mudanças que acontecem no corpo e na alma é a base de uma travessia serena para outra etapa da vida, que pode ser muito prazerosa e plena. É importante aceitar que a silhueta muda. Como o metabolismo cai, é preciso menos comida e mais exercícios para manter o peso. "Mas com moderação: magreza excessiva agrava a baixa da produção hormonal", lembra a consultora aiurvédica.
Menopausa e seus desafios
Por fim, a mulher de meia-idade está sob influência de vata, força do ar e éter. Assim, pele e cabelos ficam secos como o ar. O humor fica instável - como vento!
São bem-vindas massagens com óleos e refeições ricas nos sabores doce, salgado e ácido, que equilibram a agitação de vata. As atividades devem ser intercaladas com mais tempo de quietude, pois é do repouso e do silêncio que virão a renovação e as respostas pra esse novo ciclo. Em suma, mais do que nunca, é necessário aprender a meditar. A prática combate a insônia, a depressão e o descontrole emocional.
