O truque de produtividade para implementar em 2025: ele ajuda no trabalho e nos faz viver mais tempo, de acordo com a ciência
A forma com que lidamos com as adversidades e mudanças no ambiente profissional podem impactar a produtividade
A Real Academia Espanhola (RAE) diz que o otimismo é a propensão para ver e julgar as coisas na sua luz mais favorável, algo que pessoas resilientes praticam diariamente quando são confrontadas com as adversidades da vida. Esse otimismo tem um efeito sobre nós e também sobre a nossa forma de trabalhar. Por isso, vamos mostrar porque o truque de produtividade que você deve implementar em 2025 é o otimismo.
Os efeitos do otimismo no bem-estar mental e físico
A disposição para o otimismo, chamada de "otimismo disposicional" é, de acordo com a psicologia, um traço de uma personalidade equilibrada, e aqueles que a possuem são positivos em relação aos eventos da vida cotidiana.
Pesquisas realizadas sob essa perspectiva encontraram correlações entre o otimismo e o bem-estar físico e mental, afirmando, inclusive, que essas pessoas otimistas são mais resistentes ao estresse e tendem a usar estratégias de enfrentamento mais adequadas diante das dificuldades. Isso porque o otimismo estimula a produção de serotonina, que contribui para a sensação de felicidade e bem-estar.
De acordo com uma compilação de estudos, o otimismo promove uma saúde física melhor . Pessoas otimistas tendem a ter respostas imunológicas mais fortes, pressão arterial mais baixa e risco reduzido de doenças cardiovasculares. E vamos além, pois dois estudos recentes afirmam que o otimismo está ligado a uma expectativa de vida mais longa, algo já afirmado pela Universidade de Harvard.
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