Óleos essenciais ajudam contra doenças respiratórias no frio; entenda!
Especialista explica benefícios dos óleos essenciais contra doenças respiratórias e orienta sobre como usá-los
Como o inverno vai até o dia 23 de setembro deste ano, ainda vai vão acontecer vários dias de frio pelo Brasil até o fim da estação. E é nesses momentos que surge o aumento de casos de doenças respiratórias, como resfriados, gripes, sinusites, bronquites e algumas reações alérgicas. O problema é ainda maior no caso de crianças e idosos.
Assim, é importante adotar algumas práticas de prevenção para dar aquele up no sistema imunológico e combater alguma doença que possa aparecer. E, de acordo com a Dra. Talita Pavarini, que é especialista em aromaterapia e práticas integrativas, uma boa alternativa nesse sentido é buscar os óleos essenciais em conjunto com os tratamentos tradicionais.
"É importante porque esses métodos complementam os tratamentos tradicionais, ajudando a aliviar sintomas com bastante segurança, desde que orientados por um profissional de saúde, sem os mesmos efeitos colaterais dos medicamentos", explica.
Os óleos essenciais são, basicamente, misturas de compostos químicos voláteis produzidos por plantas e têm várias vantagens para o ser humano. "Eles são obtidos a partir de várias partes da planta, incluindo flores, folhas, cascas, raízes e frutos, por diversos métodos, com destaque para a destilação a vapor", revela a especialista.
A seguir, entenda melhor seus benefícios no caso das doenças respiratórias e como usá-los:
Benefícios dos óleos essenciais
Segundo a Dra. Talita, há compostos nos óleos essenciais que ajudam contra as doenças respiratórias. "Os principais incluem eucaliptol (encontrado no óleo de eucalipto), que tem propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, e mentol (encontrado no óleo de hortelã-pimenta), que ajuda a aliviar a congestão, tosse", diz.
Ao usar os óleos essenciais em um difusor, você consegue se prevenir contra alguns problemas respiratórios, assim como ajudar no tratamento deles. Eles melhoram a congestão nasal, a tosse e diminuem a inflamação nas vias aéreas.
Vale lembrar que, apesar dos resultados positivos, o tratamento não substitui os tratamentos convencionais, sendo assim uma prática que complementa e auxilia. Além disso, também é importante conversar com o seu médico antes de usar os óleos essenciais, para ver se eles realmente serão bons no seu caso.
Forma de aplicar
Já em relação aos métodos de aplicação, a especialista revela que a forma mais eficiente e segura está na utilização da via inalatória, podendo ser utilizado um difusor ultrassônico sem filtro.
"Coloque 250mL de água e 4 gotas de óleos essenciais e inale por 15 minutos (dose adulto). Também é possível a inalação a seco, quando se pinga uma gota de óleo essencial em um algodão e inala profundamente por 3 vezes (principalmente quando se está fora de casa ou em ambiente coletivo). Outros métodos precisam de orientações via consulta", explica.
Cuidados e precauções
De acordo com a Dra. Talita, é necessário ter muita atenção com a dose dos óleos essenciais na hora de tentar usá-los contra doenças respiratórias. Ela explica que algumas pessoas pensam que, por serem algo natural, eles não vão fazer mal e é permitido usar a dose que quiser, contudo não é bem assim e um exagero pode até causar intoxicação.
"Nunca duvide da potência de uma gota! Outra preocupação é acreditar que todos os óleos essenciais podem ter aplicação diretamente na pele. É um grande erro e pode levar a dermatites e processos alérgicos. O método mais seguro é diluir para passar na pele junto de um óleo vegetal (nunca mineral)", diz ela.
Já em relação às contraindicações, crianças de todas as idades, gestantes, pessoas com históricos de epilepsia, asma, alergias e hipertensos de difícil manejo devem passar por uma consulta, pois a composição de alguns dos óleos essenciais pode comprometer o estado de saúde.
"Com uma avaliação detalhada de como o paciente se encontra associada a necessidade no momento, a prescrição de óleos essenciais é assertiva", finaliza. Em todo caso, a Dra. Talita Pavarini também alerta para a importância de buscar orientação profissional. Isso ajuda a garantir a segurança no uso e os benefícios dos óleos essenciais.
