Pânico de andar de avião pode melhorar com o tempo?
Existem algumas técnicas que podem reduzir bastante esses sintomas
Doutor, o pânico de andar de avião pode melhorar com o tempo?
Pode sim, principalmente se você fizer algum tipo de abordagem para esse seu pânico, ou seja, essa sua fobia de andar de avião.
Alguns terapeutas desenvolveram técnicas, que a gente chama de terapia cognitivo-comportamental, que fazem com que uma pessoa enfrente situações geradoras de ansiedade e de angústia de uma maneira mais tranquila, controlando os seus comportamentos, os seus pensamentos, e o impacto que essa ansiedade pode ter na sua vida.
Muitas vezes, você vai fazer um treinamento para enfrentar a situação geradora de ansiedade, às vezes até com uso de simuladores de voo. E, em algumas situações, à medida em que você começa a voar com mais frequência e se expor ao fator que gera as crises de pânico, você consegue de alguma forma controlar melhor esses sintomas.
A minha sugestão é que você procure um especialista que trabalhe com essa questão de terapia cognitivo-comportamental e ansiedade.
-skpkazkonkva.jpg)
