Para fortalecer a autoestima após os 50, é necessário incluir essas 5 práticas na rotina
A comparação com outras pessoas é um dos fatores mais prejudiciais para o amor-próprio
Com a chegada da meia-idade, é comum aparecerem certos conflitos internos que afetam diretamente a autoestima. Ao MinhaVida, Letícia Isabela, psicóloga do Grupo Mantevida, explica que a difusão massificada dos padrões de estética é uma das principais causadoras desse problema, especialmente, para mulheres com mais de 50 anos.
"Isso gera sofrimento, dado às exigências que nos incitam a adequação a um ideal de beleza. Funcionando, dessa maneira, como mantenedores do padrão de baixa autoestima. Tendo isso em vista, é essencial que, dentro dessa realidade, possamos buscar por uma melhor percepção da nossa imagem".
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Práticas para aumentar a autoestima depois dos 50
Para te ajudar a construir o amor-próprio, separamos uma lista de melhores práticas. Confira!
1 - Evite se comparar com os outros
Como dito anteriormente, um dos pilares da baixa autoestima é difusão do padrão de estética. A consequência disso é a comparação com aqueles que, em teoria, fazem parte deste padrão. Mas antes de tudo, é preciso ter consciência de que a beleza é uma característica relativa e ampla. Se comparar tende a ser um caminho perigoso, que deve ser evitado a todo custo.
2 - Liste seus pontos fortes
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