"Por que fico tão cansado depois de interagir com pessoas?" Essa psicóloga tem a resposta
Entenda por que socializar pode ser tão exaustivo, como isso afeta sua energia e o que fazer para lidar com esse cansaço.
Se você já saiu de um encontro com amigos ou de uma confraternização do trabalho sentindo que sua energia foi drenada, saiba que não está sozinho. Essa sensação de cansaço após socializar é mais comum do que parece — e tem explicação.
De acordo com a psicóloga Cristiani Fonseca, isso pode estar relacionado a diversos fatores, como o nível de introversão, o gasto emocional envolvido em manter interações e até mesmo a forma como o cérebro processa estímulos sociais. Entenda os motivos a seguir:
O que pode causar o cansaço após interações sociais?
A interação social é uma parte importante da vida. É por meio dela que compartilhamos ideias, emoções e comportamentos, além de nos desenvolvermos como indivíduos e sociedade. "A interação social deveria ser algo agradável e satisfatório", explica a psicóloga Cristiani Fonseca. Na prática, porém, muitos de nós saímos de eventos sociais sentindo uma exaustão quase física, frequentemente acompanhada de irritabilidade.
Esse fenômeno, conhecido como cansaço social, ocorre especialmente quando interagimos por longos períodos. Imagine sucessivas reuniões no trabalho, encontros com amigos ou compromissos acumulados, como academia — tudo isso pode esgotar nossa energia como se estivesse sendo "sugada".
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