Quantos dias por mês pode durar o inchaço da menstruação e quando o corpo volta ao normal?
Apesar de comum, esse incômodo pode ser reduzido com algumas práticas simples, incluindo pequenas mudanças na alimentação e na rotina de exercícios
O inchaço relacionado ao ciclo menstrual é um dos sintomas mais comuns enfrentados pelas mulheres e por pessoas que menstruam - e está diretamente ligado às flutuações hormonais do organismo.
Embora seja uma ocorrência natural, ele pode causar desconfortos físicos e emocionais. Por isso, saber quanto tempo dura esse inchaço e entender os fatores que o influenciam pode ajudar a enfrentá-lo de forma mais tranquila.
Quando o inchaço começa e por que ocorre?
Segundo a endocrinologista Giovanna Carpentieri, "o inchaço associado ao ciclo menstrual pode começar a ser percebido até cinco dias antes da menstruação, geralmente no período conhecido como fase lútea, quando ocorre o aumento dos hormônios progesterona e estrogênio".
Essa fase, que sucede a ovulação, é caracterizada por uma série de alterações no corpo, incluindo a retenção de líquidos e o aumento da sensibilidade nos tecidos. Entenda como é a atuação desses hormônios:
- Estrogênio: um dos principais hormônios femininos, contribui para o acúmulo de líquidos nos tecidos corporais
- Progesterona: aumenta durante a fase lútea e pode causar uma desaceleração no trânsito intestinal, o que intensifica a sensação de inchaço abdominal
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