Ressecamento na pele: como cuidar e evitar!
O ressecamento na pele pode ter diferentes causas. Saiba as principais e como evitar esse problema!
O ressecamento da pele pode ser causado por diferentes fatores e é importante cuidar da hidratação para evitar desconfortos e dores.
O ressecamento na pele é um problema com origem em diferentes causas, já que o estilo de vida de uma pessoa, o ambiente, o clima ou fatores biológicos podem influenciar na hidratação, ou ressecamento da pele.
É importante cuidar da hidratação do maior órgão do corpo, que é importante para regular a temperatura corporal e para proteger o organismo de bactérias e microorganismos que podem atacar o corpo humano.
Além disso, a pele ressecada pode causar desconforto e dores, principalmente em áreas sensíveis, como pés e mãos.
Vale diferenciar também a pele seca da pele ressecada: enquanto o primeiro caso se refere apenas a um tipo de pele, assim como a pele normal, a oleosa e a mista, a pele ressecada vai além da predisposição de cada pessoa e tem ligação com outras condições além das naturais.
Quais os sinais de pele ressecada?
Os principais sinais do ressecamento da pele nessas e em outras áreas do corpo são:
- Sensação de pele áspera;
- Descamação;
- Coceira constante e excessiva;
- Manchas avermelhadas;
- Rachaduras e fissuras;
- Dores;
- Linhas e manchas esbranquiçadas;
- Ardor, queimação ou mesmo pequenas feridas.
A pele ressecada pode ser um problema presente em qualquer parte do corpo, com destaque para as seguintes áreas:
- Mãos: podem ficar mais ressecadas por causa da lavagem constante das mãos, principalmente na área das articulações, já que naturalmente é uma região em que a pele fica sob tensão e pode romper-se ao ser esticada na movimentação dos dedos;
- Pés: a pele nessa região, com destaque para o calcanhar, pode apresentar forte ressecamento, aspereza ou mesmo rachaduras devido ao movimentos de correr e caminhar, bem como o uso constante de meias e sapatos;
- Cotovelos e joelhos: a exposição ao sol sem proteção, o atrito com roupas e o natural movimento das articulações também pode favorecer o ressecamento dessas áreas do corpo humano;
- Lábios: a área dos lábios também pode ficar mais ressecada, seja pelo contato com temperaturas frias durante o inverno, seja pelo uso de medicamentos via oral com potencial de acelerar o ressecamento dessa região.
O ressecamento começa a acontecer quando a pele se torna seca, processo decorrente da perda de lipídios naturais. Esse processo deixa a pele sem barreiras em sua superfície que ajudam a reter umidade.
Quanto mais a pele perde umidade, mais o ressecamento começa a atingir camadas mais profundas, deixando a pele ressecada.
Quais as possíveis causas do ressecamento da pele?
As causas de ressecamento da pele são diversas e podem ocorrer de maneira combinada, o que ajuda a agravar o quadro. Entre os principais motivos de ressecamento, estão:
- Razões ambientais, como frio, tempo seco ou ar quente;
- Alta incidência de luz solar ultravioleta;
- Limpeza constante com água quente e sabonetes que eliminam as barreiras da pele;
- Dieta pobre em frutas, verduras e alimentos que fazem bem para a pele;
- Baixo consumo de água;
- Tabagismo;
- Prática de esportes aquáticos, como natação ou hidroginástica, já que o cloro ajuda a ressecar a pele;
- Envelhecimento, já que a idade reduz a oleosidade natural da pele e a produção de hormônios como o estrogênio;
- Uso de medicamentos diuréticos, que aceleram a eliminação de água e contribuem para a baixa hidratação da pele;
- Doenças como diabete, que pode causar lesões em nervos responsáveis pela produção de suor e gordura; ou dermatite atópica, que atrapalha a produção natural de gordura na pele;
- Falta de rotinas de cuidado e hidratação com a pele, como ausência do uso de protetor solar ou de limpeza facial, por exemplo.
Como evitar o ressecamento na pele?
O ressecamento da pele pode ser evitado de várias maneiras, muitas delas relacionadas a hábitos que podem ser adotados na rotina.
Entre os principais cuidados com a pele que ajudam a mantê-la hidratada por mais tempo, estão:
- Ter menos exposição à luz solar e uso de protetor ou roupas com proteção ultravioleta, como chapéu, boné, viseira, óculos de sol e roupas UV, principalmente em horários de maior incidência de sol;
- Manter o ar úmido, especialmente em ambientes com ar condicionado ou aquecimento;
- Usar proteção para a pele no inverno e no verão, como hidratantes corporais e labiais e protetor solar;
- Diminuir a temperatura da água nos banhos, para que fique sempre morna ou fria, ou reduzir o tempo de exposição à água quente;
- Utilizar luvas ao manusear produtos de limpeza ou ao lavar louças, para que o sabão ou o detergente não elimine as barreiras naturais da pele;
- Usar de sabão neutro na lavagem de roupas, já que perfumes e corantes podem contribuir para o ressecamento da pele durante o uso de vestimentas;
- Dar preferência a roupas fabricadas com materiais naturais, como seda e algodão, principalmente em peças que entrem em contato direto com a pele;
- Consumir boas quantidades de água e líquidos ao longo do dia, para manter a hidratação elevada;
- Manter dieta adequada com alimentos que ajudam na hidratação da pele.
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