Autocuidado: 5 podcasts para melhorar sua saúde mental
Confira nossa seleção de podcasts dedicados à saúde mental e bem-estar para ouvir e praticar o autocuidado
O aumento acentuado de transtornos mentais em todo o mundo durante a pandemia de Covid-19 elevou o interesse das pessoas em temas relacionados à saúde mental. Os casos de depressão e ansiedade cresceram 25% no primeiro ano da crise, de acordo com relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Se você deseja cuidar mais de si mesmo (a), mas não sabe por onde começar, existem diversos podcasts dedicados à saúde mental que podem te ajudar a refletir sobre as angústias e outros dilemas da vida de um jeito leve. Abaixo, separamos 5 opções para você ouvir quando e onde quiser. Confira!
1. Estamos bem?
Apresentado pela jornalista Bárbara dos Anjos Lima, o podcast "Estamos bem?" traz conteúdos que incentivam o ouvinte a embarcar em uma jornada de autoconhecimento. Os episódios vão ao ar todas às segundas-feiras. Está disponível no Spotify, Apple Podcasts e Deezer.
2. É Nóia Minha?
Como o próprio nome sugere, o podcast semanal comandado pela roteirista e escritora Camila Fremder, reflete em tom bem-humorado, aquelas "nóias" que costumam surgir na mente de todo mundo. Está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Google Podcasts.
3. Gostosas Também Choram
O podcast dedicado à saúde mental é apresentado por Lela Brandão, uma jovem adulta que compartilha suas reflexões, questionamentos e ideias de uma forma descontraída, quase como um bate-papo com o ouvinte. Os episódios vão ao ar todas às terças-feiras. Está disponível no Spotify.
4. The Glow Up Podcast
Apresentado por Amanda Ali, o "The Glow Up Podcast" aborda temas que incentivam um estilo de vida mais saudável. O podcast foi inspirado na cultura "glow up", que impulsiona a busca pelo autocuidado. Está disponível no Spotify, Apple Podcasts e Deezer.
5. Bom dia, Obvious
No podcast "Bom Dia, Obvious", Marcela Ceribelli recebe convidadas para conversar sobre assuntos atuais do universo feminino, como saúde mental, autocuidado, carreira, autoestima, relacionamentos, entre outros. Está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Amazon Music.
Fonte: Todateen
