O que dizer e NÃO dizer para alguém que tem ansiedade: psicóloga indica
Desacreditar ou diminuir o que a pessoa está sentindo pode agravar ainda mais os sintomas
Você conhece alguém que sofre com a ansiedade? Se sim, priorize dar a devida atenção às falas que, ao invés de ajudar, podem ter efeito ainda mais negativo para esta pessoa — especialmente, se ela estiver passando por um momento mais vulnerável.
Ao MinhaVida, a psicóloga Mariangeles Berutti, do Fleury Medicina e Saúde, explicou que, apesar de, normalmente, a ansiedade ser uma reação natural e saudável, existe um nível específico no qual ela passa a ser bem prejudicial: quando ela está associada ao estresse.
"Isso acontece quando a ansiedade gera um nível de angústia tão elevado, que nos impede de desenvolver determinada tarefa, entrevista de trabalho, primeiro encontro ou apresentação em público, por exemplo. Nesses casos, as preocupações excessivas interferem ou impedem as atividades cotidianas e, por consequência, afetam o bem-estar do indivíduo".
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Quais são os sintomas de ansiedade?
A pessoa que sofre com a ansiedade pode apresentar uma série de sintomas emocionais e físicos. Os principais são:
- Nervosismo
- Medo constante
- Dificuldade para dormir
- Dificuldade para respirar
- Náusea
- Boca seca
- Aumento da frequência cardíaca
- Tensão muscular
- Dor de estômago
- Tontura
- Sensação de formigamento nas mãos
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