Saiba identificar os sinais de dependência emocional em um relacionamento
Você já se sentiu com autoestima baixa por causa do seu namoro? Uma necessidade excessiva de estar com seu parceiro? Ou uma grande dificuldade em ficar sozinho? Então você pode estar desenvolvendo uma dependência emocional
A dependência emocional afeta uma grande quantidade de indivíduos que confundem amor com necessidade e acabam desenvolvendo muitos problemas por conta disso. Por esse motivo, o Purepeople ouviu a professora de Psicologia do CEUB Áurea Chagas, que listou os principais sinais deste quadro emocional em um relacionamento e deu detalhes de como lidar caso você perceba que está dependente de alguém.
Alguns sinais comuns de dependência são: baixa autoestima, insegurança, medo, necessidade de controle sobre o outro, distúrbios do sono, falta de concentração, frustração, dificuldade para ficar sozinho e não conseguir tomar escolhas por conta própria facilmente.
De acordo com a psicóloga, este quadro pode acabar levando a pessoa a desenvolver depressão, ansiedade, fobias e até sintomas físicos, como dores crônicas.
Chagas explica que o ambiente inicial dessa pessoa quando criança é fundamental para a construção dessa dependência. Afinal, se o indivíduo não recebe cuidado emocional adequado nessa fase da vida, ela pode acabar crescendo se sentindo desvalorizada e não reconhecida.
"Esses sentimentos de desvalorização podem se manifestar na vida adulta como dependência emocional, tornando a solidão uma experiência aflitiva. A falta de recursos psíquicos para lidar com as emoções e os próprios desejos contribui para essa dificuldade em ficar sozinho", acrescenta.
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