Taís Araújo diz ter síndrome de FOMO; saiba o que é isso

Na última segunda-feira (22), a atriz Taís Araújo revelou que sofre de uma síndrome relacionada ao uso de redes sociais. Trata-se da síndrome de 'FOMO', siglas para "fear of missing out", ou "medo de ficar de fora" em tradução livre. 

"Eu sofro de uma coisa chamada 'FOMO', que é 'fear of missing out', que é medo de perder as coisas, perder o que está acontecendo. Tipo, vou dormir, vou perder o que está acontecendo, não posso dormir, tenho que acordar e sair desesperada, mesmo estando com sono", publicou no Instagram. 

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O problema é caracterizado pela necessidade, quase sufocante, de estar conectado e atualizado a tudo, em tempo real. Isso leva a pessoa a ficar olhando o tempo todo as redes sociais e, quando não pode, tem sintomas de abstinência, como irritação e nervosismo. 

A psicanalista Andrea Ladislau explica que a síndrome de FOMO influencia no desenvolvimento de relações com extrema dependência emocional, gerando uma verdadeira limitação da vida.

"A coisa é tão séria, que temos casos em que o sindrômico chega ao ponto de carregar diversos eletrônicos ao mesmo tempo para se precaver da falta de um deles", aponta a profissional. 

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Sintomas da síndrome de FOMO

A síndrome de FOMO reúne uma série de sintomas e complicações que impactam significativamente a qualidade de vida. Entre eles estão: 

• Dificuldade de concentração; 
• Desejo imenso de estar conectado a todo momento; 
• Sensação interna de estar perdendo algo sempre que está desconectado;
• Taquicardia;
• Falta de ar; 
• Ansiedade exacerbada e inquietação; 
• Irritação; 
• Insegurança; 
• Dores de cabeça; 
• Insônia; 
• Alteração de apetite;
• Depressão. 

Tratamento da síndrome

O tratamento para a síndrome de FOMO está associado a um detox digital e a desconexão e desintoxicação das redes sociais. O tratamento também inclui terapia, que irá trazer benefícios para a saúde mental, além de resgatar relações sociais e íntimas. 

"Necessário criar o hábito de fazer uma verdadeira desintoxicação das redes e do mundo virtual, se afastando por pelo 1 a 2 horas todos os dias, aproveitando para, durante o período em que estiver desconectado, fazer atividades mais prazerosas e voltadas para si, sem a necessidade da tecnologia", orienta a psicanalista.