Timidez ou ansiedade social? Saiba identificar o transtorno
A ansiedade social impede o indivíduo de vivenciar situações sociais comuns por conta de medo, vergonha e nervosismo
A ansiedade é uma sensação comum inerente ao ser humano. No entanto, quando ela passa a limitar a qualidade de vida e trazer prejuízos para o dia a dia, se torna uma patologia. Esta é uma condição, aliás, multifacetada. Isso porque o transtorno se apresenta de diferentes formas, como é o caso da ansiedade social.
O que é ansiedade social
De acordo com o psiquiatra Diogo Batista Gomes, da clínica do Renascer, a ansiedade social ocorre quando sintomas ansiosos (como ataque de pânico) são manifestados diante de situações sociais comuns, como lugares cheios, apresentações, convívio entre pares ou conversas pequenas.
Nesse sentido, é importante não confundir ansiedade social com timidez, alerta a psicanalista Mariana Frota, também da clínica do Renascer.
"A timidez geralmente tem algo ligado ao que não nos é familiar, que depois de uma certa exposição e insistência pode melhorar. Mas quando falamos de ansiedade social, não teríamos o fator familiar, seria um sofrimento independente porque vem junto de muito medo, preocupações, expectativas e questionamentos que vão além de se sentir mais à vontade em algum espaço", explica.
Sintomas
Segundo os especialistas, a ansiedade social pode causar sintomas como:
- Falta de ar e/ou aumento da frequência respiratória;
- Batimentos acelerados;
- Suor em extremidades;
- Tremores;
- Nervosismo;
- Tensão muscular;
- Voz trêmula;
- Náuseas;
- Cor alterada do corpo, como um rosto muito vermelho.
"Uma pessoa com ansiedade social se limita de uma forma muito radical às suas relações e conexões sociais. Logo isso a impede de estar em lugares e criar conexões que possam ser fundamentais para sua vida, a exemplo de um momento com a família fora de casa ou até poder trabalhar", afirma Mariana.
Segundo ela, é necessário uma avaliação por um especialista para diferenciar uma ansiedade dentro da normalidade (como um frio na barriga ao fazer uma apresentação), para um um transtorno de ansiedade social ( em que a pessoa deixa de fazer atividades pelo medo de ser julgada).
Tratamento
Conforme o psiquiatra Diogo, o tratamento para ansiedade social envolve tanto medicações psiquiátricas como técnicas psicoterápicas específicas para essa condição. Além disso, a psicanalista recomenda terapia. "No tratamento terapêutico pelo dispositivo da psicanálise o paciente, através da fala, irá aprender a reconhecer aquilo que angústia e provoca essa ansiedade", afirma a profissional.
"Trata-se de um transtorno e não uma sentença de vida. Não é porque o indivíduo está passando por essa estrutura de ansiedade que ele será assim pra sempre. Com o devido acolhimento e tratamento é possível sair dessa ansiedade social e ter uma vida com mais conexões e exposição social", finaliza a psicanalista.
