Yudi Tamashiro detalha burnout: "Parece que um desespero toma conta de você"

Com duas empresas, curso, podcast e gravações para TV, Yudi Tamashiro não se surpreendeu ao descobrir que o aperto no peito e no estômago, entre outros sintomas, eram sinais de burnout. O apresentador foi diagnosticado com a doença após ir à emergência médica na última terça-feira (23).

"Eu já tive, várias vezes, irritações grandes, de não querer escutar ninguém. 'Se vier falar comigo, só venha com solução porque senão, eu explodo'. Mas nesse nível, foi a primeira vez. Parece que um desespero toma conta de você", contou, em entrevista ao Terra.

 

 

 

 

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Assim como disse sua esposa, a cantora Mila, Yudi frisou que o diagnóstico veio como uma confirmação do que ele já sabia: estava trabalhando demais. Além do retorno ao SBT, onde participou do quadro “Cantando em Família”, do Programa Silvio Santos, e gravou o piloto do novo "Programa Livre", Yudi montou uma empreiteira no Japão, um escritório para cuidar do marketing digital de empresas e gerenciar sua própria carreira no Brasil, produz um podcast e criou um curso de comunicação.

 

 

 

 

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"Aí chegou um dia, três dias atrás, que eu acordei com um monte de mensagem no meu WhatsApp pra eu resolver. Senti minha boca ficar seca, minha mão começar a formigar, aperto muito grande no estômago - eu já tenho gastrite nervosa -, um aperto no peito de desespero. Me perguntei: o que está acontecendo comigo? E aí eu fui pro hospital", detalhou. Na unidade, ele tomou um calmante e realizou uma série de exames até que recebeu o diagnóstico.

Atenção com o corpo e espírito

Agora, que sabe a raiz do seu problema, a primeira medida adotada por Yudi foi trancar sua agenda profissional temporariamente. Ele pretende priorizar melhor os compromissos para não voltar a se sobrecarregar.

"A única coisa que eu não parei foi de fazer a obra de Deus, de pregar nas igrejas porque é algo que me faz bem. Compartilho do que estou vivendo, do meu desespero, minhas aflições, deixo tudo ali", disse o apresentador que conversou com o Terra, na manhã desta sexta-feira (26), direto do Rio de Janeiro. Ele viajou justamente para pregar na igreja do pastor Claudio Duarte.

Como o tratamento para questões de saúde mental, a exemplo do burnout, é multidisciplinar, Yudi também pretende cuidar da alimentação e voltar a fazer atividade física. Por outro lado, ele não considera fazer acompanhamento psicológico no momento.

"Eu já passei por psicóloga, uma psicóloga cristã, mas eu sei que é trabalho mesmo. Com o lado espiritual, eu conheço os meus erros, é questão de querer abraçar o mundo. Então, acredito que agindo dessa forma [equilibrando trabalho, vida social e descanso], eu vou ter mais segurança", defende.

Qual o tratamento para burnout?

Doença ocupacional tecnicamente definida como "estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso", o burnout hoje atinge milhões de trabalhadores ao redor do mundo. Só no Brasil, uma pesquisa de 2019 do International Stress Management Association (Isma-BR) diz que 32% da população economicamente ativa do país sofreu com o problema.

Para pessoas com sintomas ou já diagnosticadas com a doença, recomenda-se tratamento psicoterápico e psiquiátrico - o psiquiatra pode avaliar a necessidade de prescrever  antidepressivos e/ ou ansiolíticos. A prática regular de atividades físicas, o cultivo de hábitos que priorizem o bem-estar pessoal e o afastamento do ambiente adoecedor, quando possível, também são medidas eficazes no tratamento.