5 sinais de que você pode já estar sofrendo de depressão: assista
Desvendando a depressão: identificando cinco sinais cruciais e buscando ajuda
Lutar contra a depressão não é algo fácil, por isso deve se buscar ajuda o quanto antes. Você precisa explorar os sinais silenciosos da depressão e descobrir como a busca precoce por ajuda profissional pode ser a chave para vencer essa batalha silenciosa pela saúde mental.
Gesika Amorim, neuropsiquiatra, especialista em saúde mental e neurodesenvolvimento, apresenta cinco sinais que podem indicar a depressão:
Sentimentos de tristeza e desesperança
"A tristeza é um sentimento normal, mas se ela persistir por mais de duas semanas e interferir nas atividades diárias, pode ser um sinal de depressão", diz a neuropsiquiatra.
Perda de interesse em atividades
"Uma pessoa com depressão pode perder o interesse em atividades que antes eram prazerosas, como hobbies, esportes ou sair com amigos."
Alterações no apetite
"A depressão pode causar alterações no apetite, levando a uma perda ou ganho de peso significativo."
Fadiga
"A depressão pode causar fadiga, mesmo depois de uma boa noite de sono."
Pensamentos suicidas
"Em casos graves, a depressão pode levar a pensamentos suicidas", alerta ela.
"O tratamento para depressão deve ser feito com o uso de medicamentos antidepressivos, associados com sessões de psicoterapia como uma ajuda imprescindível no lidar melhor com as emoções e no resolver conflitos", diz Gesika Amorim.
O tratamento pode ser complementado com terapias alternativas e naturais, como atividades de lazer, passeios ao ar livre, ler ou meditar, também com o objetivo de aumentar o bem-estar e o auto cuidado.
"É imprescindível que o tratamento para depressão seja feito com a orientação do psiquiatra, e o tempo deste varia de acordo com a causa, gravidade e intensidade dos sintomas, além da possibilidade e do empenho do indivíduo em seguir o tratamento. É preciso desmistificar o tratamento da depressão e vencer o preconceito. Procure um profissional da saude mental; todos merecemos sermos felizes!", conclui a neuropsiquiatra.
(*) HOMEWORK inspira transformação no mundo do trabalho, nos negócios, na sociedade. É criação da Compasso, agência de conteúdo e conexão.
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