5 sucos verdes para ajudar a limpar o organismo
Aprenda a preparar receitas de bebidas deliciosas e saudáveis para o seu dia a dia
O suco verde é uma bebida com propriedades que oferecem diversos benefícios para o corpo, como aumentar as defesas do sistema imunológico, desinchar e ajudar a limpar o organismo. E, se você está fazendo uma dieta, as vantagens do drink são ainda melhores, pois ele também auxilia na redução da retenção de líquido e acelera o metabolismo, auxiliando no processo de emagrecimento.
Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de sucos verdes gostosos e diferentes que você precisa experimentar. Confira!
Suco de espinafre com aipo
Ingredientes
- 1 maço de espinafre
- 2 pepinos picados
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 6 talos de aipo
- 500 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água, o espinafre, o pepino, o aipo e o gengibre e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco de pepino com hortelã e gengibre
Ingredientes
- 1 pepino cortado em rodelas
- Suco de 1 limão
- 1 l de água
- 10 folhas de hortelã
- 1 rodela de gengibre descascada e ralada
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco de salsa com linhaça
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 60 g de salsa picada
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 250 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida.
Suco de kiwi com laranja e espinafre
Ingredientes
- 300 g de folhas de espinafre
- 3 kiwis descascados e picados
- Suco de 2 laranjas
- 500 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as folhas de espinafre, os kiwis, o suco de laranja e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida.
Suco de ora-pro-nóbis
Ingredientes
- 1 l de água gelada
- 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
- 1 maçã-verde sem sementes e picada
- Suco de 4 limões
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água e o suco de limão e bata bem. Adicione a maçã-verde e a ora-pro-nóbis e bata novamente para incorporar. Adicione as pedras de gelo e bata por mais 2 minutos. Sirva em seguida.
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