9 problemas de saúde que podem causar cansaço e falta de energia
Sempre que o cansaço e a falta de energia persistem, isso pode ser sinal de algum problema de saúde. Existem alguns alimentos que podem ajudar a dar mais disposição, mas é importante procurar um médico para um diagnóstico certo do problema que está causando tanta fadiga.
A médica nutróloga Sandra Lúcia Fernandes, professora do curso de Pós-Graduação da Associação Brasileira de Nutrologia, destaca 9 doenças que estão relacionadas à falta de energia.
1. Anemia - muitas vezes causada pela falta de ferro, pode levar à fadiga, fraqueza e cansaço excessivo. Isso acontece porque a produção de hemoglobina é reduzida, diminuindo a quantidade de oxigênio que chega aos tecidos do corpo.
2. Distúrbios da tireoide - problemas na tireoide, como o hipotireoidismo (quando a tireoide não produz hormônios suficientes), podem causar cansaço, ganho de peso e falta de disposição.
3. Diabetes - a diabetes, quando não controlada, pode causar cansaço devido ao aumento da glicose no sangue e à falta de energia sendo fornecida para as células. Isso ocorre porque o corpo não consegue utilizar a glicose adequadamente.
4. Distúrbios do sono - apneia do sono, insônia ou outros distúrbios podem causar cansaço durante o dia, afetando a qualidade do sono e a recuperação do corpo durante a noite.
5. Depressão e ansiedade – os problemas emocionais, como a depressão e a ansiedade, muitas vezes se manifestam com sintomas de cansaço constante e falta de energia, além de alterações no apetite e no sono.
6. Deficiência de vitaminas - especialmente as vitaminas D, vitamina B12 e ácido fólico podem levar à fadiga. Elas são essenciais para a produção de energia no corpo e o funcionamento adequado dos nervos.
7. Doenças cardíacas - algumas condições cardíacas podem fazer com que o coração tenha dificuldade em bombear sangue adequadamente, resultando em cansaço e falta de energia.
8. Síndrome da fadiga crônica - condição caracterizada por cansaço extremo e persistente, sem explicação clara. O cansaço é tão severo que interfere nas atividades diárias normais.
9. Desidratação - A falta de água no organismo pode levar ao cansaço, às dores de cabeça, dificuldades de concentração e outros sintomas de fadiga.
"Vale ressaltar que o cansaço, quando persistente, deve ser sinal de alerta e motivo para consultar um médico, para investigar possíveis causas subjacentes e receber o tratamento adequado", conclui a médica.
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