Alerta: mochilas pesadas colocam em risco a coluna das crianças
Nesta época de volta às aulas, é importante os pais estarem atentos ao peso que seus filhos carregam nas mochilas escolares
Nos próximos dias, as crianças de todo Brasil estarão iniciando mais um ano letivo. Isso quer dizer que é hora de preparar o uniforme e o material escolar, mas sem pecar pelo excesso. Afinal, mochilas muito pesadas podem trazer grandes prejuízos para a coluna dos pequenos.
Segundo o Dr. Tadeu Gervazoni, médico ortopedista e especialista em coluna do Grupo Spine, o peso inadequado e o uso incorreto das mochilas podem levar a uma sobrecarga mecânica, o que traz danos duradouros.
Impactos por toda a vida
"Esse excesso de carga pode gerar dor, levar a posturas inadequadas e alterações do equilíbrio, que podem afetar a vida da criança e do adolescente no futuro", diz o especialista.
Conforme o médico, o uso de uma mochila muito pesada pode causar problemas não só na infância, durante o desenvolvimento, como também podem repercutir na vida adulta. Nesta fase, a coluna passará a apresentar os efeitos do esforço anormal a que foi submetida nos primeiros anos de vida.
Tadeu lembra que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 85% da população mundial adulta sente ou já sentiu dores nas costas, e 70% dos problemas de coluna nesta fase podem estar relacionados a efeitos cumulativos de excesso de peso e esforço na adolescência.
Sinais de problemas na coluna
O ortopedista aponta os sinais precoces que podem surgir do uso de mochilas pesadas na infância e adolescência:
- Desconforto;
- Contratura muscular;
- Cansaço;
- Vícios posturais inadequados, como escoliose ou hipercifose dorsal (isto é, corcunda);
- Irritabilidade.
Como adequar a mochila para as crianças
Tadeu dá uma série de dicas para prevenir problemas na coluna dos pequenos provenientes de uma mochila pesada ou inadequada. Confira:
- Organizar corretamente os materiais e limitar o peso da bolsa a 10% do peso corporal da criança;
- Levar o lanche separado do material escolar;
- Optar por mochilas de alças largas;
- Manter a mochila bem encostada ao corpo, com as alças apoiadas em ambos os ombros, e um pouco acima da linha da cintura;
- Orientar a criança a não usar a mochila de um lado só, pois o hábito pode causar desvios na coluna;
- Estimular a criança a manter a postura correta durante o dia e a praticar exercícios físicos;
- Explicar à criança a importância de tomar todos esses cuidados a fim de evitar problemas no futuro.
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