Andropausa: confira sintomas e como lidar com a condição
Conhecida como a menopausa masculina, a condição ocorre com a diminuição dos níveis de testosterona
Com o passar dos anos e o avançar da idade, os homens enfrentam uma queda na produção hormonal. Apesar de esse processo ser considerado natural, ele pode surtir alguns efeitos e impactar diretamente na saúde masculina.
O principal hormônio que sofre com essas alterações é a testosterona, produzida nos testículos. A condição resulta na andropausa e atinge majoritariamente homens de 40 a 55 anos.
Ainda que popularmente associada à menopausa, essa relação é incorreta. Segundo o urologista Fabiano José do Nascimento, do Hospital São Vicente de Paulo (HSVP-RJ), enquanto a menopausa é parte do envelhecimento da mulher, a andropausa se deve à diminuição dos níveis de testosterona e não atinge todos os homens. "Cerca de 30% da população masculina sente os efeitos da andropausa", destaca o especialista.
O médico ainda explica que os testículos não deixam de funcionar, diferente do que ocorre com os ovários.
"Em alguns homens essa produção (de testosterona) tem uma queda, o chamado hipogonadismo. Em outros casos, a produção se mantém normal, mas devido a fatores como sedentarismo, obesidade, tabagismo ou estresse, o corpo não consegue aproveitar da forma correta esses hormônios", conclui Fabiano.
Quais são os sintomas?
Algumas alterações no cotidiano podem ser sinais de alerta que indicam uma diminuição hormonal. Aspectos físicos e emocionais, tais como mudanças de humor, perda de energia e da libido, influem diretamente no bem-estar do homem.
Confira abaixo quais os sintomas mais recorrentes:
- Alterações físicas como o aumento da gordura corporal, redução de massa e força musculares, perda de pelos do corpo e inchaço na região dos mamilos;
- Mudanças emocionais como problemas de concentração e memória, depressão, e diminuição da autoconfiança;
- Mudanças nas funções sexuais como redução do desejo sexual, diminuição do tamanho dos testículos e menor quantidade de ereções espontâneas;
- Alterações na rotina de sono como insônia ou sonolência excessiva.
Como lidar com a andropausa?
Superar esse período pode requerer adaptações na rotina dos homens. Por isso, além do acompanhamento médico para monitorar se há ou não um déficit hormonal, algumas condutas são indicadas.
- Prática regular de atividades físicas;
- Adotar uma rotina de sono de qualidade;
- Manter uma alimentação equilibrada;
- Evitar o excesso de bebidas alcoólicas.
As mudanças no estilo de vida impactam diretamente na saúde e na manifestação dos sintomas da andropausa. Manter hábitos mais saudáveis ajuda a evitar os incômodos e possibilita que a condição seja enfrentada da melhor maneira possível.
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