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Aprenda o shot de gengibre que reduz a acne e limpa a pele

Um aliado natural para uma pele mais saudável e livre de inflamações

31 jan 2025 - 04h59
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Bebida com gengibre
Bebida com gengibre
Foto: Freepik

As espinhas podem surgir a qualquer momento, e encontrar um método natural e eficaz para combatê-las pode ser um desafio. Entre as alternativas, os shots de gengibre vêm ganhando destaque como uma solução poderosa para reduzir inflamações e melhorar a saúde da pele. 

Conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, esses pequenos concentrados ajudam a combater as bactérias responsáveis pela acne, além de equilibrar hormônios e melhorar a digestão, promovendo uma pele mais limpa de dentro para fora.

Receita de shot de gengibre

Ingredientes:

  • 2 cm de raiz de gengibre fresco (descascado e ralado)
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
  • 2 a 3 colheres de sopa de água
  • 1/4 de colher de chá de cúrcuma em pó (opcional)
  • Uma pitada de pimenta caiena (opcional)

Modo de preparo:

  • Lave, descasque e rale o gengibre para facilitar a extração do suco.
  • No liquidificador ou processador, adicione o gengibre ralado, o suco de limão, o mel e a água. Se desejar, acrescente a cúrcuma e a pimenta caiena.
  • Bata até obter uma mistura homogênea.
  • Coe o líquido usando um coador fino ou um pano de algodão, pressionando bem para extrair todo o suco.
  • Sirva em um copo pequeno e consuma imediatamente.

Dica: Se preparar em maior quantidade, armazene em um recipiente hermético na geladeira por até dois dias. Agite antes de consumir.

Benefícios do shot de gengibre para a pele

Redução da inflamação: O gingerol, presente no gengibre, modula a ação de enzimas inflamatórias, reduzindo a vermelhidão e o inchaço das espinhas.

Combate a bactérias: O gengibre possui propriedades antibacterianas que ajudam a eliminar o Propionibacterium acnes, principal causador da acne.

Equilíbrio hormonal: A bebida auxilia no controle do cortisol, hormônio do estresse que pode desencadear crises de acne.

Melhora da digestão: Uma digestão ineficiente pode levar ao acúmulo de toxinas no organismo, que se refletem na pele. O gengibre ajuda a limpar o sistema digestivo.

Ação antioxidante: Rico em antioxidantes, o gengibre combate os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele e prevenindo novas inflamações.

Cuidados ao consumir o shot de gengibre

Embora seja um grande aliado da saúde, o gengibre deve ser consumido com moderação. Doses excessivas podem causar desconfortos gastrointestinais, como azia ou diarreia. Pessoas com problemas gástricos, como refluxo, ou que tomam medicamentos anticoagulantes devem consultar um médico antes de incluir o shot na rotina.

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