Atleta, Pippa Middleton aposta na proteína por força muscular
Pippa aposta em dieta rica em proteínas, natação em mar aberto e Pilates para se preparar para as provas
Depois do sucesso de pedalar por três milhas pela América, Pippa Middleton mal teve tempo para recuperar o fôlego e embarcar no seu próximo desafio – nadar por quatro milhas na Turquia.
Aos 30 anos, a irmã da duquesa de Cambridge, Kate Middleton, vem chamando a atenção pelo desempenho nas competições de nado, corrida e ciclismo que participa. Com informações do site do jornal britânico Daily Mail.
Recentemente, Pippa participou do evento Bosphorus Cross Continental Swimming Race, que atrai milhares de aventureiros ao redor do mundo e tem renda revertida para caridade.
Comer bem também é essencial, segundo ela, por isso, carregou mais nas proteínas, especialmente a proveniente do frango ou do peixe. “Muitas pessoas apostam no carboidrato na preparação para um evento, mas isso realmente não funciona para mim”, disse.
Sendo assim, ela fica apenas com os chamados ‘carboidratos saudáveis’, como arroz integral, lentilhas e quinua.
Na noite anterior às provas, ela aposta em frutos do mar, além de mingau de aveia com mel, banana e nozes pela manhã, para ter combustível suficiente ao nadar.
Ela contou à revista Hello que começou a treinar para o evento em junho, praticando natação em mar aberto e também na piscina.
Pippa, que está em ótima forma, completa o treinamento com exercícios de Pilates e massagens para prevenir lesões. Mas ela afirma que, ainda assim, o preparo não é suficiente. “Nada pode me preparar para a corrida em Istambul. O nado exige não só velocidade e capacidade atlética, mas também noções de navegação.”
Tanta disciplina tem dado certo e, na última competição, bateu o próprio irmão, James, que também competiu.
Pippa ficou satisfeita ao terminar a competição que envolvia 1600 participantes. Ela ficou na 29ª posição entre as mulheres.
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