Barriguinha indesejada? A causa pode ser má postura
Fisioterapeuta explica que o acúmulo de gordura não é o único causador daquela barriguinha que tanto incomoda. Saiba como melhorar a postura
Você já tentou diferentes métodos, e mesmo assim não conseguiu perder aquela barriguinha indesejada? Saiba que, muitas vezes, ela não está ali apenas por apenas excesso de gordura. Pois é. De acordo com o fisioterapeuta Thiago Fukuda, a má postura pode ser uma das causas.
Segundo Thiago, as posturas inadequadas, vão se somando e, assim, vai ficando cada vez mais difícil se manter com a postura correta - o resultado pode ser inesperado, como uma barriguinha bastante incômoda.
Mas, como corrigir a má postura que gera esse fenômeno? "Para sumir com a barriguinha criada pela má postura, jogue o ombro para trás e para baixo. Para quem está com uma má postura há anos, permanecer na postura correta incomoda. No entanto, é preciso continuar tentando, se lembrando, se cobrando e estimulando todos os dias", explica o fisioterapeuta.
Ele afirma que o progresso pode ser pequeno a cada dia - o importante é não desistir. "Se você conseguir cinco minutos em um dia e for progredindo e ficando cada vez mais tempo, a musculatura vai ganhando resistência, controle, força e ela consegue te segurar e proteger por mais tempo", afirma.
Por fim, o especialista destaca que o acompanhamento de um fisioterapeuta é bastante importante nesse processo. Isso porque os exercícios certos vão ajudar ainda mais a conseguir a postura adequada e dar adeus à barriguinha.
