Beach Tennis: a nova sensação

Descubra os benefícios do esporte de areia e quem pode praticar

As praias têm sido cada vez mais o cenário escolhido por pessoas que, ao mesmo tempo que querem praticar esporte e cuidar da saúde, desejam também se divertir e socializar. O beach tennis, uma modalidade que combina tênis e vôlei, está conquistando corações e os espaços nas areias por aí, mesmo em cidades que não contam com praia de verdade! 

A modalidade chegou ao Brasil em 2008, e agora, 16 anos depois, conta com um investimento crescendo e uma numerosa presença de atletas em todo o território nacional. Hoje, o nível profissional do beach tennis no Brasil já se equipara ao de potências como a Itália, país onde essa modalidade teve origem na década de 1980. De acordo com a CBT (Confederação Brasileira de Tênis), atualmente, cerca de 1,1 milhão de pessoas praticam o esporte, mais que o dobro em relação a 2019. Além disso, nas grandes capitais, há cada vez mais locais disponíveis para a prática.

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Ah, e não precisa estar na praia para jogar não, viu? A presença de quadras de areia tem sido cada vez mais frequentes nas cidades litorâneas ou não. Então não tem desculpas para não conhecer essa nova moda.

O queridinho do momento!

O beach tennis combina elementos do tênis, vôlei de praia e badminton em uma experiência única e divertida. As partidas ocorrem em quadras de areia, e o objetivo é passar a bola sobre a rede sem deixá-la tocar o chão.

Uma das maiores explicações para essa popularidade é porque se trata de uma atividade inclusiva, ou seja, pessoas de todas as idades podem se divertir nas quadras de areia. Além disso, a certa 'facilidade' em praticar o esporte também atrai muitos entusiastas. Enquanto o tênis demanda habilidades técnicas mais específicas, o beach tennis exige muito menos preparo por parte dos jogadores, além de contar com raquetes mais leves e bolas com menor pressão.

Benefícios para a saúde

Além de ser uma atividade gostosa de se praticar, o beach tennis oferece diversos benefícios para a saúde:

• Melhora da aptidão cardiovascular: o jogo envolve movimentos rápidos e explosivos, o que ajuda a melhorar a saúde do coração e a resistência cardiovascular.
• Melhora da coordenação e do equilíbrio: exige um alto nível de coordenação entre olhos e mãos, melhorando a destreza.
• Promove fortalecimento muscular: os movimentos de corrida, salto e golpes fortalecem os músculos das pernas, braços e core.
• Queima muitas calorias: uma partida, mesmo entre jogadores amadores, pode queimar calorias de forma eficaz, contribuindo para o controle de peso.
• Sociabilidade: É uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e fazer amigos, já que é um esporte geralmente praticado em duplas.

Precisa de equipamento?

Sim! Para jogar beach tennis você precisará de uma raquete específica para o esporte, que é mais curta e mais larga do que uma raquete de tênis tradicional, e uma bola específica. Muitas praias e clubes oferecem aluguel de equipamento, tornando fácil para os iniciantes experimentarem o esporte.

Quero começar! 

Se você quer adentrar esse universo do beach tennis, procure por quadras disponíveis perto de onde você mora. Muitas praias têm espaços dedicados ao esporte, e clubes esportivos têm oferecido aulas para iniciantes, assim como algumas cidades também oferecem quadras públicas. 

Se você deseja dar um up no seu condicionamento físico, fazer novos amigos, se divertir ao ar livre e ainda cuidar da saúde da mente, essa pode ser a opção perfeita. Então, pegue sua raquete, convide um amigo e vá para a praia para experimentar essa nova moda esportiva que veio para ficar!