Meditação não é só ficar com a sua mente vazia. Esse objetivo é avançado e você não precisa tê-lo no começo da prática. Você pode ir em busca de preencher a sua consciência, não com o vazio, mas inicialmente com o sentir. Neste vídeo, entenda a importância do sentir e ser na meditação e o que fazer quando pensamentos surgirem durante a prática.