Bianca Rinaldi revela como é a sua rotina para manter o shape
Físico estético da atriz vem chamando a atenção do público nas redes sociais
Paulistana, casada com o empresário Eduardo Menga e mãe das filhas gêmeas Beatriz e Sofia, Bianca Rinaldi é conhecida pelo público brasileiro devido às suas atuações nas telinhas. No entanto, há outra "marca" que a acompanha nesta atual fase da sua vida, afinal, a artista ostenta um shape invejável! Ela nos contou quais são os seu segredos para manter a boa forma aos 48 anos.
A rotina de Bianca Rinaldi
"Alimentação saudável e exercício. Essa é a melhor combinação. Agora conto com a ajuda da medicina ortomolecular para o antienvelhecimento das células, que faço há muitos anos. Se não tiver disciplina, nada funciona. Sou louca por doces e às vezes extrapolo, mas logo me recomponho ou pelo menos tento. Também não me sinto bem quando estou acima do meu peso, pode ser 2 ou 3 kg, que para mim já é o suficiente para uma dieta. Gosto de verduras e legumes. Isso facilita bastante e bebo muita água", revelou a atriz, em entrevista exclusiva para o Sport Life.
Dessa maneira, Bianca cumpre uma rotina de treino com um personal por uma ou duas vezes na semana. Realiza musculação e, nos demais dias, executa a programação enviada. A caminhada e a meditação também integram os "itens" da sua vida física ativa.
"Também gosto de caminhar sempre que posso. Quando caminho medito, contemplo a natureza, falo com Deus. E caminhar, para mim, vai além de perder calorias. Beber água em jejum e tomar o meu 'shot' de imunidade. Não abro mão pois acredito nesta limpeza no nosso corpo. Também gosto de fazer a minha ginástica em jejum. Me sinto melhor", complementou Bianca.
O que dizem os especialistas
"Manter uma alimentação leve, com uma abundância de verduras e legumes, além de uma boa hidratação, é uma escolha sábia aos 48 anos. Para promover a saúde e a qualidade de vida. Entre os principais benefícios de uma dieta rica em verduras e legumes está a prevenção e controle de doenças crônicas, como pressão alta, diabetes e colesterol alto. Afinal, as verduras e legumes são considerados alimentos protetores, auxiliam no bom funcionamento do organismo, ajudam no controle da pressão, glicemia e colesterol do sangue", explica a nutricionista dos Hospitais São Marcelino e Universitário Cajuru Dra. Marcella Oliveira.
"A rotina de exercício físico é essencial. Uma vez que a pessoa que se move mais tem um risco cardiovascular menor. Além dessa redução de risco cardiovascular, eu reforço outra questão, que é o ganho de massa muscular e tem um risco menor de complicações de fraturas", conta o médico cardiologista dos Hospitais Universitário Cajuru e São Marcelino Champagnat Dr. Gustavo Lenci Marques.
O trabalho da Bianca Rinaldi nas redes sociais
A profissional concilia o seu tempo com as redes sociais, isto é, aborda temas do seu dia a dia, como maternidade, esporte e saúde mental com os seus seguidores. Essa empreitada no universo online ocorreu durante o auge do período da pandemia do coronavírus.
"Esse novo veículo de comunicação com aqueles que me seguem se intensificou durante a pandemia e eu percebi que poderia contribuir além dos meus trabalhos como atriz. Vi que poderia ter uma boa troca de informações e boas vibrações com o público que me segue. Gostaria de ser mais atuante. Quem sabe", expôs.
Houve, inclusive, uma "atualização" desses trabalhos com o lançamento do seu podcast previsto para o mês de outubro. Cuja proposta será o encontro com especialistas para abordagem sobre as relações entre pais e filhos, adolescência, maternidade e puberdade. O nome desse programa ainda será definido pelos seguidores da atriz após contagem de votação no Instagram.
"Online também me realizo de uma forma diferente, imediata e onde você produz a sua cena. De um modo geral, você é o seu produtor, diretor e roteirista. Tudo isso é um grande aprendizado. Fico realizada quando publico algo que as pessoas gostam muito. Eu lanço o meu podcast em outubro. Vamos falar tudo aquilo que não é dito, vamos abrir o coração e trocar informações. Vamos nos sentir amparados, reconhecidos e compreendidos. Acredito no diálogo e troca de experiências. É isso que vou trazer", admitiu.
Carreira de atriz
O início da sua trajetória foi aos 15 anos na TV Globo como paquita do programa Xou da Xuxa. Atração em que permaneceu por cinco anos e que, posteriormente, deu o pontapé inicial do seu ciclo de atriz na temporada de 1997 do seriado Malhação.
Também atuou em Chiquititas, Pícara Sonhadora, Pequena Travessa, Prova de Amor, Os Mutantes e Em Família. Mesmo assim, o remake da novela A Escrava Isaura, da Record TV, em 2004, ainda a persegue - no bom sentido - por conta de sua atuação com a protagonista Isaura dos Anjos.
"Com a Isaura, posso dizer que passei de fase e profissionalmente fiquei mais conhecida. Foi muito importante para mim. Mas não é o meu auge. Aliás, nunca parei para pensar dessa forma. A vida é feita por ciclos, aproveitei ao máximo todos eles e todos os personagens. Graças a Deus e aos autores, que me escolheram, pude participar de produções de sucesso. Auge é quando você está feliz e se sentindo realizado naquilo que está fazendo", comentou.
No teatro, já contracenou em clássicos como A Falecida e A Toca do Coelho e, recentemente, integrou o musical Silvio Santos Vem Aí. Atualmente está no ar com a personagem da Vera, em A Infância de Romeu e Julieta, no SBT.
"A Vera tem a maturidade que eu tenho hoje, neste papel de mãe e profissional. Com ela venho aprendendo muito. É uma personagem cheia de curvas, onde posso explorar e me divertir. E o meu filho Romeu é o menino que tem o sorriso mais bonito e cativante que conheço. Estou feliz onde estou no SBT. Então, acho que estou no meu auge", encerra Bianca Rinaldi.
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