Bicicleta ergométrica tem muitos benefícios, mas há 1 que surpreende a ciência: melhora a memória
Esse exercício físico traz grandes benefícios para a saúde física, mas também faz com que nosso cérebro funcione melhor.
Pedalar na bicicleta ergométrica ajuda na perda de peso, melhora o condicionamento físico e fortalece os músculos. Mas você sabia que fazer esse exercício por alguns minutos também pode beneficiar o cérebro?
Estudos recentes indicam que a prática regular dessa atividade pode ajudar a melhorar a memória! Isso mesmo: além de trabalhar pernas e pulmões, o cérebro também colhe frutos desse treino.
A ciência ainda está desvendando os detalhes de como isso acontece, mas já se sabe que o impacto positivo na memória é mais um ótimo motivo para incluir a bicicleta ergométrica na sua rotina. Saiba mais!
Leia mais: Não é musculação, mas esse exercício fortalece braços, pernas, glúteos e abdômen
Exercício aeróbico e memória: a conexão que você não pode esquecer
Quando falamos sobre os benefícios dos exercícios físicos, geralmente pensamos em melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a resistência ou fortalecer os músculos. Mas o que muitos não sabem é que o exercício aeróbico também é um verdadeiro aliado da memória. Isso mesmo, a atividade que faz você suar também faz o seu cérebro funcionar melhor!
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