Certas profissões causam mais danos à coluna; saiba quais
Médico alerta para a má-postura e o ambiente de trabalho que favorecem o surgimento de problemas na coluna
São diversas as profissões que trazem consigo desafios e riscos para a saúde. Os danos podem ser ainda maiores para a coluna vertebral, pois essa é uma das partes do corpo que pode sofrer com o desgaste causado pelo trabalho prolongado em posições desconfortáveis ou repetitivas.
Desenvolvedor de realidade virtual e analista de dados, por exemplo, são profissões do futuro que passam muitas horas sentados em frente a um computador, o que pode causar dores nas costas e no pescoço.
No entanto, há outros profissionais que também podem ser impactados. É o caso de técnicos em impressão 3D, agricultores verticais e operadores de drones — todas essas profissões também podem trazer riscos para a coluna, devido às posições desconfortáveis e ao levantamento de pesos.
O perigo do celular
Além disso, o uso excessivo do celular é outro fator que pode resultar em danos à coluna, tornando-se um dos principais problemas de saúde do futuro. É o que indica uma pesquisa publicada na revista Applied Ergonomics em 2017.
Ewa Gustafsson, pesquisadora da Universidade Gothenburg analisou o impacto do uso de dispositivos móveis na saúde musculoesquelética de jovens adultos. A conclusão é que o uso frequente de smartphones está associado a sintomas na coluna cervical e no membro superior. Embora a tecnologia traga oportunidades inovadoras, o uso prolongado pode ser prejudicial à saúde.
O uso excessivo de celular também pode levar ao surgimento do "pescoço tecnológico". Basicamente, esse excesso pode causar surgimento de papada e rugas nessa região do corpo, além de outros danos. E, ao contrário do que se pode imaginar, o problema não afeta somente jovens, mas indivíduos de todas as faixas etárias.
Prevenindo problemas na coluna
Mas como evitar esses problemas? Segundo o cirurgião de coluna do Hospital Albert Einstein, Luciano Miller, a prevenção é o melhor dos remédios neste caso.
"A prevenção é a melhor forma de evitar danos à coluna, especialmente para aqueles que trabalham em profissões que exigem posições desconfortáveis. É importante manter uma postura correta, fazer pausas regulares para se alongar e fortalecer os músculos da coluna através de exercícios específicos", afirma o especialista.
Para Luciano, o uso de mobiliário ergonômico, como cadeiras e mesas ajustáveis, pode ajudar a minimizar os riscos para a coluna. "Também é importante escolher calçados confortáveis e evitar ficar em pé ou sentado por muito tempo sem descanso", acrescenta.
Um estudo publicado no Journal of Electromyography and Kinesiology (2008) mostrou que a altura inadequada da tela do computador e o design da mesa podem causar má postura, resultando em dor e desconforto na coluna vertebral. A pesquisa, conduzida por Leon Straker, da Universidade de Curtin, na Austrália, ressalta a importância de adequar o ambiente de trabalho para manter uma postura saudável.
Profissões que podem comprometer a coluna
Profissionais da construção civil, como pedreiros e carpinteiros: precisam carregar materiais pesados e fazer movimentos repetitivos durante o trabalho.
Enfermeiros e profissionais da área da saúde: Geralmente precisam realizar movimentos repetitivos e levantar pacientes frequentemente.
Desenvolvedor de realidade virtual e analista de dados: a posição sentada prolongada pode causar dor nas costas.
Técnico em impressão 3D: trabalhar com a manutenção e operação de impressoras 3D pode envolver levantar e mover peças pesadas e posições desconfortáveis.
Trabalhadores do setor agrícola: precisam carregar e manipular animais e ferramentas pesadas durante o trabalho
Profissionais de limpeza: realizam atividades que exigem esforço físico, como varrer, aspirar e lavar pisos.
Trabalhador de linha de montagem de carros elétricos: trabalhar em uma linha de montagem pode envolver posições desconfortáveis e levantar e mover componentes pesados.
Trabalhadores do setor de mineração: precisam realizar atividades que exigem esforço físico, como carregar e transportar minérios e outros materiais pesados.
Técnico em manutenção de robôs: trabalhar com robôs para manutenção pode envolver levantar e mover peças pesadas em posições desconfortáveis.
O futuro é incerto, mas é certo que as profissões continuarão a evoluir e mudar. É importante estar preparado e informado sobre os riscos e as formas de prevenção, para garantir uma carreira de sucesso e uma vida saudável. Com a informação e a conscientização, é possível trabalhar com segurança e realizar as profissões do futuro sem prejudicar a saúde.
A saúde é um bem precioso e não pode ser negligenciada. Investir na prevenção de lesões e dores na coluna é uma forma de garantir uma vida longa e saudável, mesmo trabalhando em profissões que exigem posições desconfortáveis. Não há nada mais valioso do que estar saudável e sem dores para desfrutar da vida e realizar nossos sonhos e objetivos.
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