Como desapegar de alguém e começar o ano mais leve
Às vezes, é difícil desapegar de alguém, mas é um passo importante para o crescimento pessoal e para o bem-estar emocional
Que tal começar o ano se libertando de uma relação que já não agrega mais? Às vezes, é difícil desapegar de alguém, mas é um passo importante para o crescimento pessoal e para o bem-estar emocional.
Vamos repensar o que é saudável manter e o que é hora de deixar ir?
Por que é difícil desapegar de alguém?
Muitas vezes, manter uma situação, uma relação ou um padrão conhecido pode parecer mais fácil do que se desapegar. Nosso cérebro prefere o velho e conhecido, mas nem sempre o melhor.
Nesse caso, já sabemos o que está nos esperando no futuro: os mesmos padrões que temos agora.
Mas se você considera que precisar mudar no ano que está começando, então vamos à faxina!
Como diz aquela música do Gabriel O Pensador: "Muda, que quando a gente muda o mundo muda com a gente".
Como identificar o que te prende a essa pessoa
- O que realmente te prende a essa pessoa?
- Medos, inseguranças, ou um padrão de comportamento que você não consegue romper?
Se você quer fazer mudanças no seu caminho, é hora de repensar as relações que mantêm você no passado.
Não espere chegar ao limite do desgaste emocional para agir.
Dicas práticas de como desapegar de alguém
Desapegar de alguém não precisa ser um processo doloroso. Aqui estão algumas práticas que podem te ajudar a realizar essa faxina emocional de forma saudável e transformadora.
1. Faça uma faxina emocional
Comece a perceber onde as coisas não estão funcionando mais. O simples ato de avaliar seus sentimentos e reconhecer onde o desgaste é maior já é um grande passo.
2. Faça uma limpeza energética
Uma limpeza energética tem por objetivo purificar, renovar e equilibrar nossos corpos físico, emocional, mental e energético, afastando do nosso redor as cargas negativas que carregamos no nosso dia a dia e conectando-nos aos planos mais sutis da natureza.
3. Purificação com Florais de Minas
Dentro da Terapia com Florais, o Buquê de Flores Brancas, dos Florais de Minas, atua como tônico em processos de limpeza e purificação, porque tem capacidade de penetrar em nossos corpos energéticos, emocionais e mentais.
A dosagem padrão é de quatro gotas diretamente na boca, quatro vezes ao dia, até terminar o vidro.
4. Limpeza e proteção com pedras e cristais
A Selenita é a pedra mais "faxineira" que conheço na Terapia com Cristais. Ela limpa pessoas, ambientes, campos energéticos, outras pedras e até ela mesma. Então, fique com ela em mãos e respire lenta e profundamente por 5 minutos.
Já turmalina negra proporciona uma limpeza no campo energético e ajuda a formar um escudo protetor.
Essa pedra pode ser utilizada para neutralizar as próprias energias negativas, como raiva, ressentimento ou inveja. Aliás, é ótima para ter sempre com você durante o ano, em contato com o corpo como em um pingente ou no bolso.
5. Banho fitoterápico
O banho de eucalipto ajuda a desintoxicar emocionalmente. Utilize um punhado da erva fresca para um litro de água de fonte, de mina ou filtrada. Amasse as folhas na água e deixe descansar e apurar por alguns minutos.
Então, começando pela cabeça, vá jogando seu banho com a intenção de limpar tudo o que atrapalha, todo e qualquer lixo que guardou por algum motivo e não lhe serve mais.
6. Escalda-pés
Para quem não gosta de tomar banho de erva, pode fazer escalda-pés com água de fonte com um punhado de sal marinho e outro de bicarbonato de sódio. Acrescente um chá de eucalipto (quente) até que fique quente, mas confortável.
Então, mergulhe os pés nessa mistura e deixe até que a temperatura fique natural. Então, retire os pés, seque bem. Sugiro sempre fazer escalda-pés à noite e quando não for sair para não pegar friagem.
7. Meditação de desapego
Uma meditação simples pode ser uma forma poderosa de desapegar de alguém. Aqui está uma técnica fácil para começar:
Como praticar a meditação para desapego
- Escolha um lugar tranquilo: Sente-se em uma posição confortável, sem se preocupar com a postura.
- Concentre-se na respiração: Respire e preste bastante atenção no movimento do ar que entra e que sai. Você não precisa forçar nenhum tipo de respiração especial. Mas respire, de preferência sempre pelo nariz. Continue este movimento…
- Feche os olhos: Imagine que quando você inspira o ar entra leve e fresco, e que esse ar que entra é verde claro. Assim, quando você expira, imagine que o ar sai mais denso e pesado, num verde mais escuro. Imagine que a cada inspiração você coloca mais frescor e leveza para dentro e a cada expiração se livra das coisas pesadas e que não servem mais.
- Finalização: Após alguns minutos, na última expiração, abra levemente a boca e deixe o ar sair de uma vez, com força e barulho, como quem diz: vá!
O desapego pode transformar sua vida
O desapego não significa esquecer ou desconsiderar alguém, mas sim liberar as amarras emocionais que podem estar te impedindo de viver uma vida mais equilibrada.
Ao se desapegar de quem não serve mais, você se abre para novas oportunidades, para novos relacionamentos e, principalmente, para o crescimento pessoal.
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Simone Kobayashi (contato@simonekobayashi.com)
- Simone Kobayashi - Especialista em Terapia Vibracional, Terapeuta Holística e Vibracional, Mentora e Autora. Co-criadora de técnicas que promovem o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Ajuda pessoas a expandirem suas consciências e transformarem suas vidas para alcançar plenitude.
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