Como emagrecer rápido: 5 segredos sobre a vida fitness
Esse objetivo entra na lista de desejos de muitas pessoas neste fim de ano
A vida fitness está longe de ser fácil e simples. No entanto, a personal trainer Joicy Maromba, que acumula mais de 11 anos de vida saudável regada a treinos e alimentação balanceada, revelou cinco segredos sobra a vida fitness para ajudar os iniciantes.
Vida fitness depende de cinco detalhes
1 - Só você pode
De acordo com Joicy, por mais que algumas pessoas possam ajudar, a decisão de mudança é única e exclusiva sua. "Ninguém pode fazer por você. Mude primeiro sua mente para depois mudar seus hábitos", disse.
2 - Paciência
Dessa maneira, a personal alega que para obter resultados "visíveis" é necessário ter muita paciência e muita persistência. "Emagrecer requer tempo, e hipertrofiar mais ainda", garante.
3 - Treino não é tudo
"Treine intenso, sempre dando o seu máximo, mas não se esqueça que a alimentação é o primordial para se obter os melhores resultados. Ou seja, nada adianta se matar no treino e por tudo a perder na mesa da cozinha", disse.
4 - Você é única
"Não existe ninguém igual a você. Então não se compare a ninguém, seu corpo e seu metabolismo é diferente da outra pessoa, não importa se tenham a mesma idade, e mesma rotina de vida. Respeite o seu corpo e valorize cada evolução independente se for pequena ou grande, já foi uma evolução", ponderou.
5 - Pare de pensar em desistir
"Desistir, procrastinar ou se enganar não leva você a lugar nenhum. Um dia adiado é um dia a mais para se alcançar seu objetivo! Mesmo sem vontade, ou desmotivada, tenho disciplina de fazer o certo! Lembre-se: Antes feito, do que não feito. Esse estilo de vida é para vida toda", finalizou.
Quem é ela?
Joicy Vanessa é conhecida nas redes sociais por Joicy Maromba. A mato-grossense está com quase um milhão de seguidores nas redes sociais.
Vanessa é graduada em educação física e trabalha como personal trainer há 11 com alunos on-line em 27 países.
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