Como preservar a voz e a audição nas festas de fim de ano
Otorrinolaringologista explica como evitar problemas com a voz e a audição durante as festas de fim de ano. Som alto e fogos são prejudiciais
As semanas de dezembro representam o período com mais festas em todo o ano. Fogos, música alta, gritos e bebida alcoólica fazem parte da comemoração. No entanto, após a celebração, é comum surgir os primeiros sintomas de alteração vocal. Eles incluem cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão, dor de garganta, dor de ouvido, zumbido e sensação de surdez. Para te ajudar a preservar a voz e a audição nas festas de fim de ano, o médico otorrinolaringologista Dr. Bruno Borges de Carvalho Barros revela algumas dicas e cuidados importantes.
Voz
Ele afirma que quando a voz falha ou a rouquidão aparece é importante não sussurrar. Isso porque o sussurro pode provocar um esforço extra nos músculos do aparelho fonador e piorar as características da voz que já estão prejudicadas. Além disso, nesta época festiva, é comum o consumo de álcool e dieta fora do padrão, o que pode levar a refluxo gastro-esofágico. O refluxo associado ao abuso vocal, favorecem as lesões nas pregas vocais.
"Em casos de rouquidão ou afonia, poupe a voz, usando-a somente quando necessário. Procure articular bem as palavras. Além disso, é essencial hidratar-se, principalmente nos dias mais secos", diz o especialista. Se a rouquidão permanecer por mais de uma semana, é essencial a visita a um otorrinolaringologista, alerta o médico.
Audição
A perda auditiva também está entre uma das deficiências mais comuns e que pode aparecer durante as festas de fim de ano. O Dr. Bruno explica que todo mundo pode ter perdas auditivas por exposição excessiva ao ruído (como fogos e música alta). "O mais importante é cuidar da audição para que ela permaneça intacta e permita desfrutar todos os sons até que os jogos se acabem. Para isso, algumas dicas simples podem se tornar essenciais", diz.
- Evite ambientes barulhentos por muito tempo. Se a festa for na sua casa não abuse dos barulhos próximos das orelhas de seus familiares e convidados, principalmente em lugares fechados;
- Para os mais velhos é importante utilizar sempre os acessórios de proteção auditiva (EPI) quando estiverem em exposição a ruídos mais intensos;
- Coloque a música em volume abaixo da metade da capacidade dos aparelhos;
- Cuidado com a música em ambientes com ruído de fundo. Neste caso é comum ultrapassar o limite saudável para os ouvidos.
- Após exposição ao ruído intenso, pode aparecer sensação de "ouvido tampado", zumbido e perda de audição.
- Se perceber dificuldade em entender ou grande necessidade em aumentar o volume da televisão, procure um especialista para fazer um exame de audição.
O especialista destaca que quanto mais cedo se cuidar, melhor. Ele também ressalta que a prevenção é o melhor remédio. "Perdas de audição são irreversíveis e poucas mudanças de hábito já surtem excelentes efeitos benéficos para a saúde auditiva", conclui.
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