Como se preparar para a Primavera: práticas para florescer com a estação
Descubra como se preparar para a Primavera com práticas transformadoras que alinham mente, corpo e espírito para florescer com a estação
A Primavera sempre me trouxe um sentimento de renovação e potencial. É como se, ao mesmo tempo, em que a natureza floresce, eu também sentisse uma vontade interna de me expandir. Ao longo dos anos, percebi que essa renovação não acontece sozinha. É preciso se preparar para a Primavera.
Mas como fazer essa preparação? Como alinhar mente, corpo e espírito para florescer com a estação? Fui descobrindo ao longo do tempo, a partir da minha própria experiência. Então, compartilho aqui as práticas que me ajudam a florescer todos os anos.
Passo a passo para se preparar para a Primavera
Quero compartilhar com você algumas práticas que fazem parte da minha rotina quando a Primavera se aproxima.
São rituais simples, mas profundamente transformadores, que me ajudam a sintonizar com a energia da estação e a me sentir mais conectada ao meu propósito e ao Sagrado Feminino.
1. Limpeza Energética
Antes que qualquer nova energia entre, gosto de fazer uma boa limpeza energética. Uso ervas de limpeza e proteção, como sálvia, alecrim e lavanda, para defumar minha casa e meu corpo.
O objetivo aqui é liberar as energias estagnadas que o Inverno pode ter acumulado em mim e onde eu vivo.
Sinto que essa prática abre espaço para o novo, permitindo que a Primavera traga sua vitalidade e frescor para minha vida.
Essa limpeza não é só externa. Ao limpar o ambiente, estou também me preparando internamente para esse renascimento.
2. Reconexão com a Natureza
Nada me faz sentir mais pronta para a Primavera do que me reconectar com a natureza. São pequenas práticas que me lembram do ciclo natural da vida, como:
- caminhar descalça na grama
- sentir o sol na pele
- observar o florescer das plantas
Esse contato com a natureza me traz uma sensação de enraizamento ou aterramento (grounding), de que estou, assim como a terra, pronta para receber as sementes que vão germinar nessa nova estação.
A reconexão com a natureza é, também, uma forma de se conectar mais consigo mesma. Afinal, esquecemos que somos partes do todo natural, e precisamos de despertar para a integratividade entre corpo, mente e espírito.
Num mundo onde as transformações se dão de maneira tão rápida, é fácil se perder. Por outro lado, experimente:
- Se demorar nas manhãs, desfrutando do tempo presente, sem dividir atenção com telas. Isso também pode te ajudar a se reconectar com a natureza mágica do tempo presente.
Em um estudo publicado na revista Journal of Environmental Psychology, foi observado que o contato com a natureza reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) em até 16% em comparação com ambientes urbanos.
Outro estudo, da mesma revista, mostra que 71% dos participantes relataram uma melhoria no humor após passar tempo em ambientes naturais, em comparação com apenas 36% após estar em ambientes urbanos.
3. Plantando Novas Ideias
A Primavera é uma época perfeita para despertar a criatividade. Assim como as flores começam a desabrochar, sinto que é um momento ideal para deixar minhas ideias fluírem e se manifestarem.
Seja escrevendo, pintando ou mesmo reorganizando minha casa, gosto de canalizar essa energia criativa de alguma forma.
Isso me ajuda a transformar a energia da Primavera em algo tangível. Uma expressão de renovação que começa dentro de mim e se expande para o mundo ao meu redor.
4. Alimentação Consciente para nutrir corpo e alma
Com a chegada da Primavera, gosto de ajustar minha alimentação para refletir a energia vibrante da estação. Alimentos frescos, coloridos e leves se tornam meus favoritos, e sempre preparo minhas refeições com uma intenção especial.
- Alimentos alaranjados e ricos em betacaroteno, como cenoura, abóbora, moranga e beterraba, combinam com a virada da estação:
- pepino, para uma hidratação extra
- ervas como hortelã e manjericão, para trazer frescor, vitalidade e movimento.
Transformo o ato de cozinhar e comer em pequenos rituais, onde agradeço pela abundância e me conecto com a energia vital dos alimentos.
Essa prática não só nutre meu corpo, mas também me ajuda a manter uma mente clara e um espírito elevado, alinhado com as vibrações renovadoras da Primavera.
5. Honre os Ciclos Femininos
Por fim e não menos importante, honrar os ciclos femininos é uma das práticas mais poderosas que adotei.
Na Primavera, esse ato se torna ainda mais significativo, pois me lembra de que, assim como a natureza, também passo por fases de crescimento, florescimento e descanso.
Gosto de criar pequenos rituais para celebrar minha energia feminina e os ciclos naturais do meu corpo.
Isso pode ser algo simples como:
- acender uma vela e refletir sobre onde estou na minha jornada
- participar de círculos de mulheres, onde compartilhamos experiências e nos apoiamos mutuamente.
Honrar esses ciclos me ajuda a viver em maior harmonia comigo mesma e com o mundo ao meu redor.
Vamos juntas?
A preparação para a primavera, seguindo os ensinamentos do Sagrado Feminino, é uma jornada de dentro para fora.
É um processo de reconexão, renovação e florescimento, que nos convida a sintonizar com as energias naturais da estação e a encontrar nossa própria força e beleza.
Ao praticar rituais de limpeza, se reconectar com a natureza, despertar sua criatividade, adotar uma alimentação consciente e honrar seus ciclos, você estará se preparando para florescer em toda a sua plenitude nesta primavera.
Que este seja um tempo de renovação e de celebração do seu Sagrado Feminino, onde você possa, assim como as flores, desabrochar com todo o seu potencial.
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Amanda Guimarães (arguimaraes19@gmail.com)
- Amanda R. Guimarães é cartomante, terapeuta holística e comunicadora, unindo tarot, bruxaria natural e aromaterapia para promover autoconhecimento. Host do Entre Tapas & Cartas, capacita minorias e inspira jornadas pessoais.
