‘Compacto e intenso’: conheça o treino de 35 minutos de Jojo Todynho
Conversamos com a treinadora do fenômeno, Carol Vaz, que detalhou a rotina de Jojo na academia
Para quem tem uma rotina atarefada, encaixar exercícios físicos pode ser bastante difícil. Agora, imagina quando você é cantora, estudante de direito e, de quebra, um hit das redes sociais?
A funkeira Jojo Todynho está provando que rola sim dar um pulinho na academia em dias intensos. Justamente pela semana pesada, a cantora faz um treino “compacto e intenso”, como resume Carol Vaz, treinadora da academia, onde Todynho vai suar.
“O treino é como se fosse um veículo para melhorar nosso dia. Fazer força é um momento de higiene mental. O treino da Jojo é com intuito de aumento de queima calórica, então tem que ter uma preocupação em fortalecer a musculatura”, explica a instrutora.
Carol revela que o treino de Jojo dura entre 30 e 35 minutos nos aparelhos e pesos livres. Depois disso, é hora de cansar muito no famoso cardio. A cantora, inclusive, representou super a gente na esteira:
A professora Carol é só orgulho da aluna e está satisfeita com a evolução de Jojo: “Para começar qualquer atividade nova que você não tenha domínio, é preciso coragem. Ela desbloqueou a mente, entrou de cabeça”, garante.
A artista vai à academia na terça, quarta e quinta-feira, realizando cinco exercícios com quatro séries cada. Do que ela mais gosta? Treinar perna, conta Carol: “Ela vai com gosto, é desafio pessoal. Dá para ver nos olhos dela a tentativa de superar”.
“O que acho mais legal é que ela conseguiu dar o primeiro passo, conseguiu sair da inércia. Ela foi de coração aberto para uma proposta completamente diferente. Treinar melhora o nosso dia a dia. Quando você está melhor mentalmente, seu dia está melhor", afirma a personal.
Jojo ‘causa’ na academia?
Ela ainda está seguindo uma nova dieta com acompanhamento nutricional. É claro que aproveitamos para perguntar a Carol sobre Jojo “causar” na academia, mas ela garantiu que a estrela treina tranquila e sem incômodos.
“Lá na academia as pessoas respeitam muito o espaço e o tempo do outro. óbvio que muita gente é fã dela, mas a hora do treino é sagrada, ela se sentiu acolhida”, encerra.
Gordas malham, sim!
Vale lembrar que Jojo virou ao longo dos últimos anos símbolo de empoderamento para mulheres gordas que se identificam com ela. Dona do hit “Que tiro foi esse?”, a funkeira sempre celebrou seu corpo, mostrando que “acordou gostosa”.
Cirurgia bariátrica
A influencer começou sua revolução física no começo deste ano e, desde então, perdeu cerca de 22 kg. Ela havia pensado em fazer uma cirurgia bariátrica, mas resolveu focar em manter uma rotina fitness e nova dieta. A cantora tem divertido o público ao publicar relatos sobre seu dia a dia na academia, e a gente agradece.
Vale lembrar que ela e Lucas Souza terminaram o casamento em outubro do ano passado e desde então os dois vêm trocando farpas nas redes sociais.
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