Dia da Mulher: Como praticar o autoamor?
Especialista explica como se priorizar
Nesta sexta-feira (08), é comemorado o Dia Internacional da Mulher. As mulheres exercem vários papéis no cotidiano: papel de filha, esposa, amiga, profissional e, para muitas, papel de mãe.
Em meio a tentar equilibrar tantas funções, muitas mulheres esquecem da relação mais importante da vida delas, a com elas mesmas. A especialista em autoconhecimento e única formadora do método Louise Hay no Brasil, Renata Fornari, espera que todas comecem a praticar o autoamor nessa data tão simbólica.
"Todas as relações são espelhadas em como as pessoas cultivam o relacionamento com elas mesmas. Ao cultivarmos uma boa relação com nós mesmas, todas as nossas outras se tornam mais saudáveis. O meu desejo é que hoje todas possam dizer 'Eu me priorizo!'", Fornari diz.
Confira três exercícios sugeridos pela especialista para praticar a partir deste Dia da Mulher.
Olhe nos seus olhos
Pare agora o que você estiver fazendo. Fique em frente ao espelho e olhe nos seus olhos (não foque em aspectos físicos do seu rosto), e diga para você: "Eu te amo! Como eu posso te fazer feliz hoje?"
Qualquer que seja a resposta, encare como se fosse um presente para você mesma, a pessoa mais importante da sua vida. "Marque uma massagem, um almoço ou jantar e até uma parada para um café especial, resumindo, faça algo que te faz feliz.", Renata orienta.
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Foto: Divulgação/Internet[/caption]
Faça um elogio a si mesma
Todas as vezes que você notar que está se criticando, pare imediatamente e diga: "Eu estou disposta a deixar de me criticar". Em seguida, faça um elogio ao seu respeito.
Fornari explica que desenvolver a capacidade de reconhecer os nossos pontos fortes é essencial para praticarmos o auto amor: "Esse exercício enfraquece a autocrítica, uma prática comum no cotidiano."
Peça ajuda
"O método Louise Hay diz que a pessoa que se ama e que se trata com carinho sabe que merece receber apoio e ajuda. Precisamos nos amar o suficiente para saber que nós merecemos receber auxílio e carinho." , ela explica.
A especialista diz que essa ajuda pode vir de diversas maneiras, desde o colo de um amigo até mesmo realizar um curso que te dê apoio.
Renata Fornari se dedica desde 2017 à metodologia da maior precursora do autodesenvolvimento através do autoamor no mundo, que está presente em mais de 70 países. Seu objetivo é ensinar as poderosas técnicas de transformação de Louise Hay, ajudando pessoas a se libertarem de condicionamentos do passado e entrarem em contato com a própria essência, tendo o autoamor como principal ferramenta.
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