Dia Nacional da Saúde: entenda a história e a relevância da data
Descubra mais sobre esse dia, que homenageia o médico brasileiro Oswaldo Cruz, e como comemorá-lo cuidando da sua saúde
Uma das coisas que mais devemos cuidar em nossas vidas é a saúde. E, para lembrar a população desse fato, o Brasil até mesmo tem uma data especial: todo dia 5 de agosto nós comemoramos o Dia Nacional da Saúde.
A data serve para nos lembrar da importância de manter um estilo de vida saudável, praticando exercícios físicos e melhorando hábitos alimentares, e para incentivar a educação sanitária – outro ponto essencial para a promoção de uma vida com saúde.
Quando o Dia Nacional da Saúde foi criado?
O Dia Nacional da Saúde foi criado em 8 de novembro de 1967, pelo Ministério da Saúde, com o Decreto de Lei nº 5.352. Desde então, ele é comemorado anualmente como uma maneira de conscientizar os brasileiros sobre a importância de manter uma vida saudável.
A data escolhida – 5 de agosto – é uma homenagem ao médico Oswaldo Cruz, um dos mais importantes nomes da medicina brasileira.
Quem foi Oswaldo Cruz?
Oswaldo Cruz nasceu em São Luiz do Paraitinga, São Paulo, no dia 5 de agosto de 1872. Formado em Medicina em 1892, na Faculdade de Medicina do Rio de Janeiro, Oswaldo se especializou em microbiologia, imunologia e soroterapia.
Com sua experiência acadêmica na área, ele se tornou comandante da Diretoria-Geral de Saúde Pública (DGSP) em 1899. Por lá, ele foi responsável pela elaboração de campanhas sanitárias que ajudaram a combater as principais doenças que atingiam a população na época: febre amarela, varíola e peste bubônica.
Seus estudos na área de infectologia fizeram com que Oswaldo Cruz usasse técnicas como isolamento social dos doentes e desinfecção de moradias em áreas de risco, que, somadas às campanhas de saneamento, funcionaram e ajudaram a diminuir os casos de doenças como febre amarela e peste bubônica.
O médico sanitarista também foi responsável por uma campanha de vacinação em massa contra a varíola, que, apesar de mal-recebida pelos brasileiros no começo, ajudou a conscientizá-los sobre a importância das vacinas.
Oswaldo Cruz foi o criador do Instituto Soroterápico Federal, que em 1908 se transformou no Instituto Oswaldo Cruz, nome pelo qual o conhecemos até hoje.
Com tantos feitos pela saúde da população, não é surpresa que a data escolhida para conscientizar os brasileiros seja o dia de seu nascimento.
Quando o Dia da Saúde é comemorado em outros países?
Apesar de ser comemorado no Brasil no dia 5 de agosto, internacionalmente o Dia da Saúde é comemorado em 7 de abril.
A data foi escolhida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) em 1948 e, desde 1991, é definido um tema anual para conscientizar a população mundial.
Além de promover a importância de uma vida saudável, o Dia Mundial da Saúde também busca incentivar a criação de políticas públicas voltadas ao bem-estar da população, assim como a promoção de pesquisas e ações na área.
Como comemorar o Dia Nacional da Saúde?
Seja você é um trabalhador da área da saúde ou alguém interessado nessa área, saiba que existem várias maneiras de comemorar o Dia Nacional da Saúde cuidando da sua própria saúde!
Por isso, temos algumas dicas que vão te ajudar!
Faça exercícios físicos
Dica clássica, mas que sempre funciona: para manter sua saúde em dia, é importante fazer exercícios físicos. Pode ser um esporte, como krav magá ou natação, ou fazendo musculação.
Se você tem dificuldades para incluí-los em sua rotina, não se preocupe. Mesmo não sendo possível ir para academia, você pode trocar um trecho do caminho da volta do trabalho que é feito de ônibus e ir a pé, fazendo uma caminhada, por exemplo.
Lembre-se que o esporte é bom não apenas para se manter em forma, mas também para sua saúde mental: é comprovado cientificamente que atividades físicas ajudam na manutenção da ansiedade e de outras questões psicológicas.
Tenha uma dieta equilibrada
Assim como fazer exercícios físicos, ter uma dieta equilibrada é uma dica clássica para quem está buscando uma vida mais saudável. Por isso, não deixe de incluir mais alimentos naturais em sua dieta, evite alimentos industrializados e não deixe de beber água.
Sempre que possível, busque auxílio de um nutricionista, que é o profissional especializado em criar uma dieta saudável que se adeque às necessidades do seu corpo e de sua rotina.
Previna-se de doenças
Se prevenir de doenças é uma tarefa relativamente fácil. Basta manter as vacinas em dia e ir ao médico regularmente, seguindo suas orientações, para conseguir se manter longe de doenças como gripe, varíola, hepatites e catapora.
Ou seja, não deixe de agendar suas consultas de rotina e de verificar se sua carteira de vacinação está atualizada e que você tomou todas as vacinas necessárias para evitar doenças que podem ser prevenidas.
Evite cigarro
Cigarro, tabaco, cigarro eletrônico, vape... Existem diversas maneiras de prejudicar seus pulmões hoje em dia, por isso, para manter uma boa saúde, é preciso evitar usar esses produtos.
Além de serem prejudiciais para o sistema respiratório, o fumo também prejudica outros aspectos da sua saúde, como a saúde odontológica e seu sistema cardiovascular.
Por isso, se você quer ter uma vida mais saudável, é fundamental evitar cigarro e outras formas de fumo.
Conscientize as crianças
Os hábitos surgem na infância, então, comemorar o Dia Nacional da Saúde com os pequenos é uma ótima ideia para garantir que elas saibam da importância de ter hábitos saudáveis.
Por isso, essa é a data perfeita para ensinar o básico para elas: a importância de lavar as mãos corretamente, de ter uma boa higiene dental, de incluir frutas, verduras e legumes na alimentação e de praticar atividades físicas.
Para que essas informações sejam entendidas com mais facilidade – e sem torná-las assustadoras para os pequenos –, vale investir em brincadeiras e jogos.
Uma bacia com água e pimenta do reino salpicada é uma maneira de mostrar a importância de lavar as mãos corretamente, por exemplo: ao adicionar detergente, a pimenta do reino se afasta, mostrando a importância de usar sabão na hora de lavar as mãos para afastar microrganismos e bactérias.
Fazer jogos que incentivem exercícios físicos e tirem as crianças da frente da televisão e do celular, como pega-pega, futebol, vôlei, pular corda, entre outros, também é uma maneira de fazer as crianças se tornarem mais ativas.
Comemorar o Dia Nacional da Saúde fica mais fácil quando você se informa sobre boas práticas para seu dia a dia. Saiba mais sobre práticas de saúde e bem-estar.
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