A apresentadora inglesa Emma Forbes, 47, foi fotografada caminhando numa praia em Barbados, há um ano, e o paparazzo registrou alguns quilos a mais, o que levou a personalidade a declarar que ficou horrorizada ao ver sua sihueta exposta em jornais do país. Agora, no Natal, Emma voltou a ser fotografada, no mesmo local, e revelou ter ficado aliviada com o que viu.
Emma Forbes perdeu peso comendo menos frutas e legumes
Cinco quilos mais margra e com formas definidas, ela conquistou a nova forma graças a uma dieta menos saudável.
A mudança começou quando ela conheceu o especialista James Duigan, personal trainer de personalidades como Elle MacPherson. O problema de Emma, segundo ele, era que mantinha uma dieta saudável demais. Comendo muitas frutas e vegetais e, por isso, vivia com fome, o que a levava a atacar guloseima, como biscoitos e bolos.
O personal trainer então sugeriu reduzir a ingestão de frutas e investir no consumo de proteínas e outros itens com gorduras saudáveis, como nozes, iorgurte e também manteiga.
Paralelamente, Emma começou a praticar musculação três vezes por semana, durante uma hora, como exercícios focados nos braços e pernas.
"Claro, sou realista. Não tenho o corpo que uma vez exibi. A passagem dos anos e a chegada de dois filhos tiveram impacto em cada parte do meu corpo. Mas me sinto mais forte e orgulhosa", disse ao jornal Daily Mail.
Em 2011, o britânico James Mason recebeu uma previsão médica de apenas cinco anos de vida por conta de sua obesidade mórbida. Com 27 anos e quase 250 kg, a sentença de morte fez com que ele mudasse de vida e mudasse para Tailândia para praticar boxe. Hoje, um ano e meio depois, ele perdeu 143 kg e exibe um corpo novo
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James engordou enquanto trabalhava como vendedor de carros. Ele viu o ponteiro da balança subir ao substituir refeições saudáveis por alimentos gordurosos, fast food e frituras
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Além do peso extra, os maus hábitos alimentares também trouxeram complicações à saúde, como problemas respiratórios, inchaço das pernas e indisposição
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Após uma consulta médica e o diagnóstico surpreendente, ele procurou ajuda na internet e encontrou o campo de treinamento Tiger Muay Thai, em Phuket, na Tailândia. Imediatamente, tomou a decisão de comprar passagens, largar o emprego e se mudar de país
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"Quando eu estava na escola, eu era o capitão do time de basquete e jogava rugby também. Quando comecei a trabalhar, fiquei com preguiça. Meu peso só subiu ao longo dos anos, eu não queria admitir para mim mesmo que eu precisava mudar minha vida", disse. Na foto, James durante processo de emagrecimento
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Todas as manhãs, ele corria 5,5 km em jejum, comia salada de frutas no café da manhã e fazia de três a quatro treinos de boxe tailandês diariamente. "Foi uma luta para andar 400 metros no começo, mas agora estou correndo 10 km todas as manhãs", disse
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No almoço, as frituras foram substituídas por frango grelhado, legumes e arroz integral
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A mudança valeu a pena. Com 143 kg a menos, ele contou que as pessoas ficam surpresas quando o reencontram
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"Apenas minha mãe e meu pai me reconheceram no aeroporto, mas eles tiveram que olhar duas vezes. Alguns amigos não me reconhecem e passam direto por mim", disse
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