Confira 5 hábitos comuns à tarde que podem engordar
Site FitSugar lista erros comuns no período da tarde que sabotam a dieta
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Ingerir muitas calorias: Ingerir algo entre o almoço e o jantar é uma ótima maneira de manter os níveis de energia em alta e a fome sob controle. No entanto, não exagere. Procure por algo de até 150 calorias, como uma porção de amêndoas ou uma fruta. Fuja de doces
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