Valesca Popozuda não cansa de rebolar com a coreografia de Beijinho no Ombro. Nos bailes funks, bailarinos e o público dançam sem parar por horas ao som dos batidões. Mas, para MC Sapão, com mais de 14 anos de carreira e dono de sucessos como Eu Sei Cantar e Tô Tranquilão, a história era outra. Era difícil descer até o chão e animar o show tendo que sustentar 170 kg em 1,83 m. Com todo o excesso de peso, ter disposição para cantar era um desafio diário e comandar o palco por mais de 40 minutos praticamente uma missão. "Não tinha folêgo, não me movimentava nem em sonho", contou ao Terra.
Mas, no último ano, o cenário mudou totalmente: uma hora e meia de show rola fácil, o figurino é mais bem escolhido e a melhora na disposição nem se fala. Tudo isso porque 50 kg ficaram para trás. Cirurgia? Não. Dedicação a exercícios físicos e dieta regradíssima a base de vegetais e carnes magras. “Fiquei 10 meses direto só na salada e no grelhado”.
Devido ao excesso de peso e descuido com a alimentação, funkeiro teve problemas no coração e foi diagnosticado com diabetes
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Uísque e água de coco
Só que para chegar a este resultado, o caminho foi longo. Antes disso, a vida era open bar. Todo dia era dia de feijoada, de churrasco, de lanche, e tudo regado a muita bebida. “Não sei dizer a quantidade, mas bebia muita vodca, uísque, cerveja. Trabalho com a noite, então antes disso eu vivia mesmo a noite. Era comida e bebida antes, durante e depois do show, era uma eterna balada”.
No entanto, a falta de equilíbrio não era novidade na carreira artística e este ritmo acelerado de trabalho se juntou aos excessos que começaram ainda na adolescência. “Sempre fui bem gordinho, desde uns 13, 14 anos, por isso tenho o apelido de Sapão. Eu ia na onda do que tivesse para comer e sempre comia muito”, lembra.
Como resultado, o coração não aguentou e deu sinais de fraqueza em 2011. Aos 35 anos, foram três idas a emergências de hospitais com problemas cardíacos, além da diabetes que descobriu ter durante as baterias de exame. “Sentia muito mal, era pressão alta, diabetes, cãibra, dor de cabeça, falta de ar, palpitação. Foi tudo de repente, igual carro velho quando vai estourando tudo”.
Pensamento de gordo
Para tentar resolver o problema do excesso de peso no auge dos 170 kg, ele colocou um balão gástrico, procedimento que faz com que o material ocupe parte do estômago, reduza a fome e aumente a sensação de saciedade do paciente, facilitando a perda de peso. Mas, o método não teve o efeito esperado e ele perdeu menos de 10 kg durante nove meses. “No início foi bem difícil, porque ainda tinha pensamento de gordo, insistia em comer e sempre acabava passando mal, vomitava, ficava água na garganta. Eu não aceitava a alimentação nova”, conta.
A adaptação aos cuidados que o corpo exigia foi lenta e gradual e começou com a aceitação do funkeiro em deixar para trás os hábitos de uma vida inteira. “Levei um ano e meio para ir aprendendo, fazendo reeducação alimentar”. Com a rotina puxada de shows e ainda quatro filhos e a esposa para dar atenção, era difícil malhar, mas conseguia encaixar na agenda ao menos duas sessões semanais de treinos de jiu-jitsu, musculação e caminhadas no calçadão da praia.
Durante meses só entrava no prato salada, vegetais e carne magra. Nada de doce, massa ou bebidas. Foi fácil? Que nada. “Sentia falta de um filé mal passado, uma picanha gordurosa”, comenta. Mas, a saúde falou mais alto e o resultado foi ver a balança marcar os atuais 120 kg.
Peso, aliás, que gerou comentários entre os fãs. “Os comentários são os mais loucos, tem gente que fala que estou muito lindo, que estou bem para caramba, mas tem que diz que me preferia gordinho, mas isso é coisa de fã”, brinca.
"Fiquei 10 meses direto só na salada e no grelhado", conta
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Nova vida
Sapão ainda precisa emagrecer alguns quilos e ainda controla a saúde com medicamentos para o coração, mas acabou incorporando os hábitos mais saudáveis na rotina, prestando atenção às calorias e pesando quais e quando os alimentos devem ou não entrar no cardápio. No entanto, como não é de ferro, dá suas escapadinhas, especialmente quando está em turnê. “Não vou ser hipócrita, de vez em quando me dou o luxo de uma pizza, caio na tentação do Mc Donalds, mas nada como era. Antes eu levava dois lanches só para mim e mais um pra comer ali na hora. Mas hoje tenho visão do que posso comer”, pondera. Atualmente ele viaja para divulgar o recém-lançado DVD Sapão Original, que foi gravado na quadra da Acadêmicos da Rocinha, no Rio de Janeiro.
No entanto, apesar das mudanças na qualidade de vida, na saúde e na performance no palco, o excesso de peso nunca incomodou de verdade o funkeiro e, caso não fosse o grito de alerta do corpo, provavelmente ainda o veríamos por aí ostentando seus 170 kg. “Se não aparecesse os problemas no coração e a diabetes, continuaria gordo, tenho certeza. Com a idade chegando, não me preocupava mais com estética, beleza, então era acomodado, eu achava que estava bom”.
Solange Couto Famosa por dar vida ao bordão "Não é brinquedo, não!" na pele de dona Jura, na novela O Clone, a atriz decidiu se submeter a uma cirurgia de redução de estômago para deixar para trás mais de 40 quilos dos 118 que chegou a pesar
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Claudia Leitte Bem antes de se tornar jurada de programa de TV, cantora famosa e celebridade badalada na televisão, Claudia Leitte era bem diferente. Além de cabelos cacheados e escuros, a cantora de axé tinha muitos quilos a mais. Mas, as coisas mudaram. Hoje, ela é conhecida pela energia no palco e pelo corpo magro e definido
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Christina Aguilera A cantora e jurada do programa musical The Voice, Christina Aguilera, lutava contra o efeito sanfona nos últimos tempos, mas surpreendeu ao aparecer com silhueta enxuta. Segundo publicações americanas, ela teria emagrecido quase 36 quilos e especula-se que tenha feito cirurgia de redução de estômago, já que o emagrecimento foi rápido
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Renata Celidonio Talvez nem todo mundo reconheça a atriz depois de vê-la 60 quilos mais magra. Renata ficou famosa como a modelo plus size Marieta na novela Aquele Beijo, mas devido ao grande excesso de peso, decidiu passar por cirurgia de redução de estômago para recuperar a saúde, já que sofria com um IMC comparado aos índices de obesidade mórbida. "Eu era uma bomba-relógio", disse em entrevista à Fátima Bernardes. Com alimentação balanceada e mais de duas horas de exercícios diários, a atriz ainda quer perder 20 quilos
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Jennifer Hudson Conhecida também por ter participado do filme Dreamgirls ao lado de Beyoncé, a cantora contou à Oprah Winfrey que perdeu 36 quilos com uma dieta regrada e prática de exercícios, como pular corda e correr na esteira. No entanto, ela não passou pelo processo de emagrecimento sozinha e disse que ao todo várias pessoas da sua família fizeram dieta e perderam mais de 870 quilos juntos
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Carolinie Figueiredo A atriz engordou alguns quilos para participar do elenco de Malhação, como a personagem Domingas. Com a fim da temporada, ela emagreceu, mas chegou aos 93 quilos algum tempo depois devido à gravidez da primeira filha. A atriz contou que eliminou 30 quilos cortando carboidratos e praticando muay thai
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Kelly Osbourne A filha do roqueiro Ozzy Osbourne já esteve nos holofotes devido ao comportamento exagerado e ao seu uso abusivo de remédios, mas há algum tempo tem recebido elogios por ter perdido 22 quilos. O processo de emagrecimento começou diante das câmeras durante sua participação no reality show Dancing With The Stars, a versão americana de Dança dos Famosos. Incentivada pelo professor, a apresentadora começou a praticar exercícios e evitar alimentos excessivamente calóricos
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Angélica Durante a série infantil Caça Talentos, exibida entre 1996 e 1998, a apresentadora tinha o rosto mais cheio e alguns quilos a mais do que nos dias atuais. Angélica mantém a forma com exercícios físicos e dieta. Recentemente, ela postou uma foto fazendo acrobacias na aula de pilates
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Carolina Dieckmann Muito antes de ser conhecida pelo corpo torneado que desfila hoje, Carolina Dieckmann era uma adolescente um pouco mais cheinha do que o público está acostumado a ver. Em seus primeiros trabalhos na TV, quando começou aos 13 anos, podia-se notar o rosto e as formas mais arredondados. Atualmente, assim como muitas outras famosas, Carolina é adepta de exercícios funcionais na areia das praias cariocas
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Claudia Jimenez Não foi por motivos estéticos que a atriz perdeu mais de dez quilos e mudou os hábitos, mas sim depois de ter que fazer uma cirurgia no coração. Ela parou de consumir gordura e açúcar e adotou exercícios aeróbicos e musculação diariamente
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Cristiana Oliveira Aos 16 anos, a atriz foi trocada pelo namorado por uma mulher bem mais velha, descontou a tristeza no sorvete e chegou sem perceber aos 98 quilos. Como antes deste episódio era bailarina, com o tempo foi voltando aos velhos hábitos e recuperando a boa forma. Em entrevista à revista TPM, a atriz disse ter sido muito infeliz nesta época. "Olhava no espelho e me perguntava: quem é esta vaca?"
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Fernanda Souza A atriz cresceu na TV, começando por Chiquititas e depois Malhação. Mas, por muito tempo, Fernanda brigou com a balança diante das câmeras e se dizia infeliz com o corpo. Mas, há alguns anos, ela tem se tornado referência nas redes sociais ao publicar sua rotina puxada de treinos na praia e na academia, além de uma alimentação balanceada e, acima de tudo, mostrando que estética e saúde devem caminhar juntas
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Fernanda Vasconcellos A atriz ficou conhecida pelo público quando era um pouco mais cheinha, quando trabalhou nas novelas Malhação e Desejo Proibido. Mas, depois que perdeu 7 kg com um regime em 2011, a atriz mantém a forma praticando corrida
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Kate Winslet A atriz de Titanic vai contra a corrente da beleza a qualquer custo em que muitas das celebridades do mundo vivem mergulhadas. Por isso, ela apostou em uma dieta da análise facial para perder os quilos extras da gravidez. Os hábitos são descritos no livro de Elizabeth Gibaud, em que é explicado que cada tipo de rosto tem hábitos alimentares e precisa perder peso de maneiras diferentes
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Kirstie Alley A atriz famosa por papéis no cinema, como Star Trek e Olha Quem Está Falando, é conhecida também pelo eterno efeito sanfona que vive. Recentemente, ela contou aos jornais americanos que emagreceu 45 quilos depois de participar do programa Dancing With The Stars, o Dança dos Famosos da TV norte-americana
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Leandra Leal Quando interpretou Bianca, na novela O Cravo e a Rosa, a atriz estava um pouco acima do peso e, para ela, o efeito sanfona é um desafio diário. Em entrevista à revista Marie Claire, contou que sua avó morreu com mais de 100 quilos, por isso tem que estar sempre com os cuidados em dia. E, no caso dela, os vilões não são brigadeiro ou batata frita, mas a cerveja: "para mim, não beber é o mais difícil. Sei que pega mal dizer isso, mas é verdade"
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Monique Amin Confinada no Big Brother Brasil 12, Monique extravasava a ansiedade exagerando na comida, mas depois se sentia culpada e evitava a cozinha da casa, sendo criticada pelos outros participantes do programa e cobrada pela insegurança com o corpo. Mas, recentemente, depois de muita malhação e uma dieta balanceada, ela perdeu 10 kg e exibe uma silhueta mais fina nas redes sociais
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Paulinha Leite Durante sua passagem pela TV, Paulinha ficou conhecida como a gordinha do reality show Big Brother Brasil. Mas, cansada dos 97 quilos que chegou a pesar, há alguns anos ela vem brigando contra a balança e parece ter encontrado o caminho certo. Com rotina puxada de exercícios além de musculação, pratica artes marciais ela exibe nas redes sociais os resultados dos 27 quilos perdidos e continua motivada para chegar a pesar 60
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Rafaela Fischer A filha da atriz Vera Fischer e do ator Perry Salles, Rafaela esteve acima do peso a adolescência inteira, quando saía pouco de casa devido a vergonha e ao assédio dos paparazzi à sua família. Mas, aos 19 anos, perdeu mais de 15 quilos. Feliz com o corpo, participou de novelas, estampou capa de revistas e protagonizou um ensaio seminua. Atualmente, ela está afastada da televisão
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Ana Hickmann A ex-modelo e apresentadora do programa Tudo é Possível, da TV Record, famosa pelas longas pernas que medem mais de 115 cm, nem sempre foi conhecida pelo corpão. Na adolescência, a gaúcha chegou a usar manequim 48 e só perdeu peso depois que começou a praticar esportes e a dançar. Já mais magra e na vida de modelo, sempre teve dificuldades com a balança, pois disse ser boa de garfo e adepta de dietas malucas para participar de desfiles e sessão de fotos
