Confira 6 dicas para evitar infecções ginecológicas

Mantenha-se seca: permanecer com biquíni molhado ou roupa de ginástica suada não é uma boa ideia. O excesso de umidade colabora com a multiplicação dos fungos

Não use ducha íntima: pode parecer que a ducha ajuda a evitar o problema, mas é o contrário. O processo elimina as boas bactérias, que mantêm o pH em equilíbrio
 

Fique atenta ao lubrificante: se você é propensa a infecções fúngicas, fique longe de lubrificante de glicerina. Fungos prosperam em açúcar e a glicerina é um líquido justamente à base de açúcar

Invista em probióticos: iogurte com culturas ativas oferece proteção contra infecções fúngicas. Se você não gosta do sabor, aposte em suplementos probióticos

Mude a dieta: a comunidade holística acredita que cortar açúcar, farinha branca, levedura e queijo pode reduzir as chances de infecções ginecológicas

Acalme-se: estresse e falta de sono podem propiciar infecções. Portanto, acalme-se, reserve tempo para relaxar e durma bem