Prática exagerada de exercícios aumenta risco de infarto
Pesquisas avaliaram ritmo de atividades físicas na juventude e os impactos na velhice
A prática de exercícios físicos em excesso pode prejudicar a saúde do coração, de acordo com um estudo alemão e outro sueco. Cientistas da Alemanha descobriram que as atividades físicas em demasia aumentam o risco de morte por ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em pessoas com doenças no coração. As informações são do Daily Mail.
Na Suécia, uma pesquisa concluiu que homens jovens que realizam exercícios de resistência por mais de cinco horas por semana têm mais chances de desenvolver arritmia quando mais velhos. Já os jovens que correm maratonas são mais propensos a precisar de tratamentos para o coração na velhice, segundo o estudo. As duas pesquisas mostraram que exercícios nem sempre fazem bem à saúde e precisam ser praticados com intensidade e duração adequadas. No estudo alemão, a equipe acompanhou a frequência e intensidade de atividade física de mais de 1 mil pessoas cardíacas ao longo de 10 anos. Todos os participantes, muitos na faixa etária de 60 anos, já haviam passado por ataque do coração ou acidente vascular cerebral.
A orientação atual recomenda que pacientes com doença cardíaca façam até uma hora de atividade aeróbica de intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana. Dos voluntários, cerca de 40% eram fisicamente ativos de duas a quatro vezes por semana, 30% faziam mais vezes e 30% menos do que o recomendado. Os mais sedentários apresentaram duas vezes mais chances de sofrer uma parada cardíaca ou AVC em comparação às pessoas que seguiam atividade física regular.
No entanto, surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que aqueles que fizeram exercícios diários mais intensos também apresentaram duas vezes mais probabilidades de morrer de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. No estudo sueco, os pesquisadores questionaram mais de 44 mil homens, com idades entre 45 e 79 anos, sobre o tempo de lazer, padrões de atividade física nas idades de 15, 30, 50 anos, e no ano anterior quando a idade média da maioria era 60 anos. Os voluntários tiveram a saúde do coração monitorada por 12 anos, desde 1997, para o diagnóstico de batimentos irregulares.
Os homens que se exercitavam intensamente por mais de cinco horas por semana mostraram 19% mais chances de desenvolver doença cardíaca do que os voluntários que praticavam menos de uma hora de atividade por semana no ano anterior. O risco subiu para 49% entre aqueles que faziam mais de cinco horas de exercício por semana, na faixa dos 30 anos, e reduziram para menos de uma hora semanal na faixa dos 60 anos. Os voluntários de 60 anos que faziam caminhadas por cerca de uma hora diária apresentaram 13% menos probabilidade de desenvolverem arritmia, em comparação com os completamente sedentários.
