Esporte Adaptado: modalidades e benefícios
O Esporte Adaptado promove o bem-estar e a melhora do quadro de milhares de praticantes.
O esporte é um excelente caminho para promover interação entre as pessoas, desenvolver habilidades e contribuir para o maior cuidado com a saúde. Ou seja, o esporte traz benefícios físicos, emocionais e sociais. Mas e as pessoas com deficiência? Como aproveitar esses benefícios?
Quais as possíveis restrições? Fato é que seja para lazer ou profissionalmente, as pessoas com deficiência tem toda liberdade para praticar atividades esportivas, motivo pelo qual o esporte adaptado tem ganhado cada vez mais destaque, se mostrando essencial para o cuidado físico, emocional, inclusivo e com um importante papel de reabilitação na sociedade.
Neste artigo, você conhece mais sobre o esporte adaptado, os principais benefícios, cuidados e quais as modalidades podem ser praticadas. Acompanhe a leitura!
O que é o Esporte Adaptado?
O esporte adaptado é um esporte criado para atender às demandas de pessoas com algum tipo de deficiência. Esse tipo de esporte também pode ser praticado de forma integrada, onde pessoas com e sem deficiência podem competir juntas, sendo uma forma de unir ambos os grupos.
O principal objetivo do esporte adaptado é possibilitar oportunidades iguais de envolvimento esportivo, competição e realização pessoal para pessoas com deficiência, sem fazer restrição entre os indivíduos. Estudos mostram que o esporte para pessoas com deficiência vem desde a Grécia Antiga, iniciando a partir da tentativa de colaborar com o processo terapêutico de pessoas com deficiência.
Ou seja, tinha uma finalidade exclusivamente voltada para o tratamento de lesões ou doenças. Com o avanço dos tempos, hoje o esporte adaptado é muito mais que uma terapia, apresentando-se com um alto rendimento e nível técnico dos atletas, inclusive tendo competições de nível mundial, como as paraolimpíadas.
No Brasil, são muitos os atletas paralímpicos que se destacam, como o nadador Daniel Dias, o judoca Antônio Tenório, a parataekwondista Débora Menezes, e muitos outros.
Quais os benefícios do Esporte Adaptado?
O esporte em geral traz muitos benefícios para a sociedade, sendo um meio de garantir saúde física, mental e até mesmo o sentimento de pertencimento a um grupo.
No esporte adaptado não é diferente. As pessoas com deficiência encontram nas modalidades esportivas uma forma de inserção social.
Ele desempenha um papel importante na promoção da inclusão e da igualdade de oportunidades para pessoas com deficiência, permitindo que elas desenvolvam habilidades físicas, sociais e emocionais, além de desfrutar dos benefícios à saúde e bem-estar que a prática esportiva oferece.
Por isso, o esporte adaptado permite que as pessoas com deficiência desenvolvam:
- Força muscular;
- Equilíbrio;
- Coordenação motora;
- Resistência física;
- Velocidade
Além disso, a união entre fisioterapia e prática esportiva, tem um importante papel da reabilitação de pessoas com deficiências, seja praticado de forma amadora ou profissional. Entre os inúmeros benefícios trazidos pelo esporte adaptado, pode-se destacar:
Saúde e bem-estar
O esporte adaptado chega com a possibilidade de melhorar a saúde do indivíduo por meio do fortalecimento, desenvolvimento da coordenação motora, aumento da resistência física, dentre outras habilidades desenvolvidas e aperfeiçoadas pela prática dos exercícios físicos.
Tudo isso possibilita à pessoa ter um maior bem-estar, ajudando a diminuir os riscos para o aparecimento de doenças, como as questões cardiovasculares, e até mesmo sendo uma alternativa contra o sedentarismo.
Além disso, a prática do esporte adaptado também contribui para a movimentação do deficiente, de forma que ele não ficará ocioso ou com a sensação de não estar realizando atividades prazerosas.
Inclusão social
Um dos grandes benefícios do esporte adaptado é a inclusão de pessoas com deficiência. Essa possibilidade de interação social permite que a pessoa faça novas amizades, se conecte com pessoas que compartilham interesses em comum e façam parte de uma comunidade.
Por meio dessa integração, é possível combater o isolamento social ao qual muitas vezes essas pessoas estão expostas. Ao se sentirem mais incluídas socialmente também é possível diminuir os riscos de doenças relacionadas à saúde mental, como depressão e ansiedade.
Autoconfiança e autoestima
Participar de atividades esportivas também contribui de forma significativa para o aumento da autoconfiança e autoestima das pessoas com deficiência. À medida que são desafiados, atingem metas e recebem o reconhecimento por suas conquistas, estes indivíduos adquirem o sentimento de realização pessoal e superação, fortalecendo a confiança em si.
Da mesma forma, o esporte adaptado capacita as pessoas com deficiência, gerando nelas um sentimento de controle sobre seus corpos e habilidades.
Com isso, a prática esportiva faz estas pessoas olharem não para suas limitações, mas para suas capacidades. Por isso, o esporte adaptado desafia estereótipos e preconceitos, ajudando a eliminar barreiras e a promover a igualdade de oportunidades.
Resiliência e adaptação
Ainda ligado ao tópico anterior, os esportes adaptados são ótimos para auxiliar as pessoas com deficiência a desenvolverem resiliência, perseverança e habilidades de adaptação. Ao envolver desafios e superação de obstáculos, a prática do esporte faz estas pessoas aprenderem a lidar com a adversidade, a encontrar soluções criativas e a se adaptar a diferentes situações, o que pode ser aplicado em outras áreas da vida.
Desenvolvimento de habilidades sociais
Outro benefício que o esporte adaptado traz para pessoas com deficiência é desenvolver habilidades sociais. Ao participar de equipes esportivas adaptadas, às pessoas com deficiência têm a oportunidade de trabalharem em equipe, tendo cooperação, comunicação e respeito mútuo. Essas habilidades são transferíveis para outros aspectos da vida cotidiana e podem melhorar a qualidade dos relacionamentos e das interações sociais.
Quais as modalidades do Esporte Adaptado?
Assim como o esporte convencional, o esporte adaptado possui inúmeras modalidades e possibilidades, seja para praticar individual ou coletivamente. Entre as modalidades temos:
Basquete
É praticado por pessoas que usam cadeiras de rodas e exigem bastante esforço físico. Um detalhe a ser destacado é o fato de a quadra do basquete adaptado ter o mesmo tamanho da quadra normal, ou seja, é preciso unir força, velocidade e capacidade de recuperação para alcançar bons resultados durante as competições.
Jogado coletivamente, o basquete adaptado incentiva o relacionamento social e o companheirismo entre os participantes.
Voleibol sentado
Com as mesmas regras do voleibol clássico, o voleibol sentado é uma modalidade que trabalha bastante a parte aeróbica e o raciocínio, exigindo também o trabalho em equipe para trazer um bom rendimento do time como um todo.
Futebol
A grande paixão do brasileiro não poderia ficar de fora. O futebol adaptado é jogado por pessoas amputadas ou com membros afetados por deficiência. É possível ser jogado com o apoio de muleta e se caracteriza com uma modalidade com alto grau de exigência física dos atletas.
Natação
A natação está entre as modalidades pioneiras do esporte adaptado, no Brasil o atleta Gabriel Bandeira se destaca, sendo o primeiro a conquistar um ouro olímpico. Essa modalidade é responsável por desenvolver a flexibilidade nos músculos e articulações.
Goalball
Essa modalidade foi desenvolvida para pessoas com deficiência visual, sendo praticada por jogadores que tentam marcar gols em uma baliza ouvindo uma bola com guizos.
O que considerar antes de praticar o Esporte Adaptado?
Com muitas modalidades e possibilidades, o esporte adaptado é uma ótima ferramenta para pessoas com deficiências, contudo, não pode ser praticado de qualquer maneira. Antes de iniciar a prática, é importante passar por uma avaliação médica, verificando as condições cardiovasculares, respiratórias, circulatórias, fisicomotoras e eventuais riscos decorrentes da prática esportiva.
Lembrando que os esportes exigem muito fisicamente. Por isso, é necessário saber se o organismo está preparado para esta prática. Também é necessário avaliar se a compatibilidade entre a atividade desejada e a deficiência apresentada pela pessoa, sendo indispensável o acompanhamento de um profissional qualificado durante a prática dos exercícios.
Uma vez tomados todos os cuidados e com as devidas liberações médicas, não há o que temer. Por meio dos benefícios trazidos pelo esporte, a pessoa com deficiência vai poder viver a vida com muito mais qualidade e propósito em suas ações, mostrando também que as diferenças não são motivos para limitar as realizações pessoais de cada indivíduo.
