Pés inchados na gravidez: saiba motivos e como tratar

Um dos melhores jeitos de diminuir o inchaço nos pés e pernas é com repouso. O cirurgião vascular do ambulatório de linfedema da Unicamp, José Luiz Cataldo, indicou deitar de lado para que o útero se desloque para frente e alivie a pressão sobre as veias na região do quadril

A posição do descanso é importante já que, de acordo com a ginecologista  Tathiana Parmigiano, ficar sentada, por exemplo, aumenta a compressão nas veias e prejudica ainda mais a circulação

Cataldo aconselha a ingestão de alimentos com pouco sal, para evitar a retenção de líquidos

Praticar exercícios também melhora a circulação, indicou a ginecologista: no momento em que acontece a contração da panturrilha, o sangue é impulsionado para cima

O uso de meias elásticas foi apontado pelos dois especialistas como método eficiente de diminuir o inchaço. O produto deixa a musculatura mais firme e pressiona os vasinhos a fazerem uma melhor drenagem, explicou Tathiana. Ela alertou, porém, que a meia deve ir até o quadril, pois a modelo ¾ pode criar um torniquete na perna e prejudicar ainda mais a passagem do sangue

Se hidratar é fundamental, pois evita a retenção de líquido