Higiene bucal não fica completa sem uso do fio dental; veja passo a passo
Dispensar o uso desse acessório pode colaborar com o surgimento de cáries, mau hálito e até problemas mais graves, como periodontite
Embora muitos considerem o uso do fio dental como uma tarefa opcional e até mesmo dispensável, especialistas afirmam que esse acessório é extremamente importante para a saúde bucal, evitando o surgimento de cáries, mau hálito, gengivite e até mesmo problemas mais sérios, como a periodontite, condição que compromete todos os tecidos de sustentação dos dentes.
"Quando uma pessoa decide não usar o fio dental, é o mesmo que optar por deixar boa parte da superfície dental cheia de colônias bacterianas, o que não faz nenhum sentido. A escova de dentes só é eficiente nas superfícies onde ela alcança. Isso faz com que o fio ou a fita dental sejam indispensáveis para fazer a limpeza nos locais mais difíceis", explica o presidente da Câmara Técnica de Periodontia do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP), Marcelo Cavenague.
Escovação ou fio dental: o que vem primeiro?
Segundo Cavenague, a ordem é menos importante do que a qualidade da limpeza. O mais comum é que o fio dental seja usado primeiro, mas se sua preferência for começar pela escova, isso não acarreta nenhum prejuízo para a qualidade da higiene. O importante é que ambos sejam utilizados.
Para garantir a boa limpeza dos dentes, é recomendado fazer o uso do fio ou da fita dental (os dois apresentam a mesma eficácia) ao menos uma vez por dia, levando em consideração os seguintes passos:
- Quantidade: corte cerca de 45 a 50 centímetros de fio ou fita dental. Isso permite ter uma quantidade suficiente para limpar entre todos os dentes sem reutilizar o mesmo trecho, o que pode espalhar bactérias.
- Posicionamento: segure o fio ou a fita dental entre os dedos indicadores e polegares, enrolando a maior parte em um dedo e deixando um pequeno pedaço para deslizar entre os dentes.
- Limpeza entre os dentes: deslize suavemente o fio ou fita entre os dentes, fazendo movimentos de vai e vem. Certifique-se de alcançar a linha da gengiva, onde as partículas de alimentos e a placa bacteriana podem se acumular.
- Formato de "C": ao alcançar a linha da gengiva, curve o fio ou fita dental em torno do dente em forma de "C" e deslize suavemente para cima e para baixo para remover a placa e os resíduos de alimentos.
- Enxágue: após o uso do fio ou fita dental, enxágue a boca com água para remover os detritos soltos e as partículas de alimentos. Aqui, vale ressaltar que não existe necessidade de uso do enxaguante bucal.
"Para usar o fio dental de forma correta, é necessário esfregá-lo em toda a extensão da lateral do dente, como se estivesse polindo a superfície, inclusive na parte do dente coberto pela gengiva (sulco gengival). Enxaguar a boca após a higiene é importante, mas não existe a necessidade do uso de enxaguante bucal, até porque existem indicações específicas para o uso desses produtos", descreve Cavenague.
Uso de fio em crianças e idosos
O uso do fio dental é importante para todas as pessoas, independentemente da idade, da presença de dentes naturais ou implantes. No caso das crianças, é importante que exista supervisão para garantir a utilização correta do acessório. A mesma coisa vale para idosos, especialmente aqueles que enfrentam dificuldades motoras.
Em situações em que há necessidade de assistência para a higiene bucal, como crianças ou idosos com limitações físicas, é essencial que os cuidadores aprendam a realizar a limpeza de forma adequada. "Uma ferramenta útil nessas circunstâncias são as forquilhas, que permitem prender o fio dental, facilitando o trabalho de terceiros na higiene bucal de crianças ou idosos", destaca o dentista.
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