Hormônio do estresse: o que acontece quando o cortisol está alto
Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
Citado como o "hormônio do estresse", o cortisol é bem complexo e desempenha funções vitais no nosso organismo, exemplos: regula o metabolismo e ajuda no funcionamento adequado do sistema imunológico. Na sequência, o médico especialista na área integrativa Dr. Francisco Saracuza vai passar os cinco efeitos negativo do cortisol alto.
Confira os cinco efeitos negativo do cortisol alto
Ganho de peso e acúmulo de gordura abdominal
O cortisol alto eleva o açúcar no sangue e favorece o armazenamento de gordura, especialmente na região abdominal. Isso ocorre porque em tempos de estresse o corpo interpreta que precisa conservar energia, o que gera o acúmulo de peso.
Alterações no humor e saúde mental
O excesso de cortisol interfere nos neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina. Isso pode levar a sintomas de ansiedade, irritabilidade e até depressão. Pessoas que convivem com o estresse crônico frequentemente relatam sentir-se esgotadas emocionalmente.
Envelhecimento acelerado e degeneração muscular
Em altos níveis, o cortisol degrada o colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele e dos músculos. O resultado é uma pele mais fina e com maior propensão a rugas, além de uma perda gradual de massa muscular.
Supressão do sistema imunológico
A produção excessiva de cortisol suprime a atividade do sistema imunológico, o que aumenta o risco de infecções e retarda o processo de cicatrização. É por isso que pessoas sob estresse constante costumam adoecer com mais facilidade.
Osteoporose
O cortisol elevado reduz a absorção de cálcio e enfraquece os ossos. Estudos mostram que o excesso desse hormônio pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas.
