Jade Picon pratica futevôlei na praia; como a modalidade faz bem à saúde?
Além de trabalhar a parte aeróbica, o esporte auxilia no fortalecimento da musculatura do corpo e na melhora das habilidades motoras
A influenciadora e ex-BBB Jade Picon aproveitou a manhã ensolarada da segunda-feira (25) para praticar futevôlei na praia da Barra da Tijuca, na zona oeste do Rio de Janeiro.
Ela, que interpreta a personagem Chiara na novela "Travessia", da TV Globo, publicou stories no Instagram com alguns momentos do treino e, inclusive, mostrou que arriscou dar um chute de bicicleta na bola. Vale lembrar que, além do futevôlei, a atriz também é adepta de outras atividades físicas, como musculação, yoga e boxe.
BENEFÍCIOS DO FUTEVÔLEI
O futevôlei é uma modalidade brasileira que consiste em uma mistura entre o futebol e o vôlei, como o próprio nome já diz. "É jogado por dois atletas de cada lado, e o objetivo é fazer a bola cair na quadra do adversário. Cada dupla pode dar no máximo três chutes", conta o Fabrício Buzatto, médico do esporte e fisiatra.
De acordo com o especialista, o esporte trabalha a parte aeróbica e também a de força, promovendo a melhora da coordenação motora e do condicionamento físico e contribuindo para o fortalecimento de membros inferiores, como panturrilha, coxas, glúteos e abdômen. Além disso, o futevôlei acelera o metabolismo e gera a queima de calorias, sendo uma boa alternativa para quem quer perder peso.
"O exame cardiológico é fundamental para evitar surpresas desagradáveis durante a prática do esporte, assim como é preciso tomar muito cuidado com as lesões, principalmente, porque o jogo exige movimentações intensas", alerta.
-1h82kk7znnp6b.jpg)
-vb42vq99hf8h.png)
-sokmk4mgqnuf.jpg)
